研究显示体弱者久坐更易患重大疾病和死亡

科技日报，北京，5月27日(记者张)——坐在屏幕前伤害你吗？根据最近发表在《英国医学杂志》(BMC Medicine)上的一项研究，科学家通过对39万人的大规模观察研究发现，握力差、身体素质差和锻炼少的人最有可能因坐在屏幕前而增加死亡率以及心血管疾病和肿瘤的患病率。

格拉斯哥大学的研究人员发现，在低握力或低身体素质的参与者中，坐着看电视或使用电脑造成的健康损害是高握力和高身体素质参与者的两倍。研究人员说，增加力量和提高身体素质可能会抵消久坐生活的负面影响。

团队成员卡洛斯·瑟瑞斯说，他们的研究表明，并不是每个人都能承受久坐带来的健康风险。不喜欢运动的人受影响最大。这可能会给公共卫生准则的制定带来一些启发，因为这可能是一种非常有效的方法来干预那些身体素质差、体力差的人，并减少他们的坐着时间。

研究人员还指出，握力可以作为一种有效的手段来帮助找到那些从减少坐着时间中获益最多的人。在健康保险和社区系统下进行体能测试并不容易，但握力测试是一种快速、简单和廉价的方法，更容易作为不同场景下的筛选工具进行推广。

这项研究中分析的391，089人的数据来自一项大规模前瞻性人群研究——英国生物银行。本研究中使用的数据包括全因死亡率、心血管疾病和肿瘤的发生率，以及坐在屏幕前的时间、握力、身体素质和体力活动。

研究人员还提醒说，研究中的静坐时间和身体活动是自我报告的数据，这可能会影响最终结论的相关性。作为一项观察研究，本文不能得出一个因果结论。