肿瘤患者运动记住三句话

坚持到底。也就是说，肿瘤患者在治疗前、治疗中和治疗后的整个围手术期都应进行适度的锻炼。由于抗肿瘤治疗对营养代谢有不同程度的干扰和副作用，导致患者体力和活动能力下降，许多患者在治疗期间难以坚持适当的锻炼，有的甚至认为有必要“休息”。即使你卧病在床，你也应该每天在床上积极活动四肢，以保持四肢各关节的功能，并通过拉伸和弯曲防止骨骼肌萎缩。

尽你所能。癌症患者应该在医生的指导下，根据他们的身体状况，比如走路和打乒乓球，减少饮食。对于久坐不动或长期卧床不起的病人，他们也可以试着站起来运动1-2小时，即散步或做一些上肢或下肢的阻力练习。

一步一步来。每4 ~ 6周作为一个锻炼周期，每次锻炼的时间和强度可以随着身体素质的提高而逐渐增加，如每次锻炼10分钟至20分钟或每天30分钟至60分钟。

(湖北肿瘤医院临床营养科主任胡仁忠)