精致的女孩从洗脸开始 你做对了吗？

在我们的日常生活中，我们每天至少洗脸一次。许多人会说，“谁不会洗脸？就用洗面奶洗吧”。严格地说，你可能真的做不到。接下来，让我们谈谈洗脸和保护皮肤的正确步骤。

拉起头发，洗手

这是可以理解的。用混合头发洗脸肯定不舒服。此外，如果手比脸脏，最好不要洗。

温水滋润面部

注意水温，不要过热或过冷。最合适的是手背感觉温暖，手掌感觉凉爽。

清洁产品的使用

(1)如果你脸上有化妆品，你需要使用卸妆液，如卸妆液和洗面油，然后使用普通的清洁产品。

(2)普通洗面奶、洗面奶等洗面奶产品，可根据产品介绍选择适合油性、干性和敏感性皮肤的产品。

(3)在清洁产品上涂少量水，用手搓成泡沫。目前，也有可以直接用泡沫包装的洗面奶，这样更方便。未去角质的大量洗面奶和洗面奶会导致面部清洁不均匀，甚至堵塞毛孔。

(4)起泡后，涂于面部，先涂上油性的T区，然后涂上相对干燥的脸颊和眼周。轻柔的操作，循环按摩，大约1-2分钟。你可以使用也可以不使用辅助洗面奶。

⑤去角质霜，油性皮肤患者可每2-4周使用一次，有助于清除堵塞毛孔的代谢物。对于正常、干燥和敏感的皮肤，建议延长使用期限或不使用。磨砂霜和去角质霜不能同时使用。皮肤更新的速度大约是28天。如果不太油腻，让角质层自然代谢将保护皮肤。

用温水洗脸

反复清洁可以加强鼻子、发际线和鬓角的褶皱。不要留下清洁产品。最好用流动的温水洗脸。

干燥面部水渍

(1)所用毛巾必须干净柔软，切忌使用非常干燥的硬毛巾，建议准备专用毛巾洗脸。

(2)用毛巾擦干脸上残留的水渍，拒绝搓揉，用力搓揉。

及时保湿

当脸湿了，喷些爽肤水，涂些保湿霜或面霜。

其他几条注释:

(1)以上步骤更适用于忙碌一天后回家后的面部清洁。如果你起床后洗脸，用干净柔软的毛巾，用温水轻轻擦洗。

每天早晚洗脸就够了。如果是炎热的夏天或者生活环境中的空气污染严重，你可以在中午补充一次面部清洁来洗掉皮肤表面过多的灰尘和油脂。

(3)就水温而言，热水会冲走皮脂膜，导致皮肤保护膜流失。冷水会收缩毛孔，不利于彻底清洁。用热水和冷水交替清洗可以帮助油性皮肤去除油脂和收缩毛孔，但可能是敏感皮肤过敏的诱因。因此，无论何时洗脸，温水是最合适的。

作者:郭东杰，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院副主任医师李富伦进行了科学检查。

“大胡”的贡献