一看网红直播就想买，如何控制购物欲？

购物平台工作室有多疯狂？成千上万的库存商品可以在几秒钟内从货架上销售出去。据说，没有一个女孩能抗拒某种互联网普及的推广。一听到“所有的女孩！”“天哪！买下它！”你不会有意识地独自支付。在过去的两年里，“网上红色商品直播”变得越来越受欢迎。在最近结束的“双11”混战中，淘宝上有10多家营业额超过1亿元的工作室，还有100多家营业额达到1000万的工作室。所以从消费者的角度来看，如果你想在网上直播购买，是不是因为网民的魔力太大了？还是你无法控制自己的购物欲望？

为什么我不能忍不住“买就买”？一天结束时，冲动购物的心态在起作用。许多人因为这样的心理而坚持“买就买”，比如“我可能需要这个东西”，“这个东西很便宜，如果我不买它，我会吃亏”或者“别人都买了，我想买它”等等，这样就买了很多我根本不需要的东西。他们喜欢的不是商品本身，而是在下订单时满足他们心理需求的购物行为。本质上，这是一种非理性的消费行为。

那么，如何控制购物欲望呢？首先，一定要在购物前阐明你的需求。给自己几秒钟思考这些问题:这个产品有用吗？我需要使用它吗？我使用它的概率是多少？它适合我吗？第二，为自己设定一定的购物限额。密切关注你的钱包，及时记账，限制你的消费行为，避免无意义和无价值的支出。第三，转移注意力。心理欲望的满足可以通过其他方式来实现，比如出去玩、和朋友聊天或者培养某些兴趣爱好。

应该指出的是，如果你的购物欲望已经严重威胁到你的基本日常生活、工作和社交活动，如果你因不合理的购物欲望而负债累累，已经到了失去理智和精神失常的地步，你应该警惕自己是否有精神疾病。如果出现这种症状，及时到专业机构寻求治疗，以避免悲剧发生。

本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任、心身医学门诊部主任、高级心理咨询师兼治疗师彭国秋进行了科学论证。