道家独特的养生法

道教以自然观和天道观为基础，以人为本，追求长期的生活和精神安宁，特别强调精神的超脱和人格的独立，渴望生命的*，形成了道教独特的“四养生法”。

首先，跟随自然

崇尚自然是道家养生的基本原则。道家认为，以自然秩序的变化为规律，摒弃人类理性因素，采取顺应自然的养生行动，可以养生延年。

"人法、地法、天法、天法、道法、自然法."老子认为，所有的人都应该遵守自然法则，而不是违背天地法则。人类最初的状态是接近自然的，因此，养生应该回归简单和真实，回归婴儿的状态为最高标准。庄子认为人与自然的统一是养生的最高境界。他主张摒弃一切人为的、刻意的追求，认为“无为”、“不自足”、“绝对*”是实现天人合一的根本途径。

第二，安静的虚无

老子主张憨厚、少自私、少欲望，拒绝一切人类的欲望，拒绝外界事物带来的诱惑。他主张通过软弱、不作为和自我控制来拒绝干涉，以达到回归简单和真理的目的。庄子的养生之道是“静而自律”，“静而有型，无欲”，“视而不见，听而不闻，知而不心……”。

三、用气卫生

《史记》记载:“老子六十多岁，二百多岁，修身养性。”历史上有句谚语说老子不知道自己要去哪里。尽管人们并不完全相信，但历史学家们一致认为，老子比孔子年长近30岁，比孔子晚死。孔子活了72岁，而老子应该被视为百岁老人。