寒冬最好吃点糯米

糯米，也叫江米，是一种米，经常被用来做粽子或粥。中医认为它味甘性温，能滋养人体健康之气。食用后，全身会发热，起到御寒和滋补的作用。它最适合在冬天吃。

糯米，也叫江米，是一种米，经常被用来做粽子或粥。中医认为它味甘性温，能滋养人体健康之气。食用后，全身会发热，起到御寒和滋补的作用。它最适合在冬天吃。

糯米的主要功能是温补脾胃。因此，一些脾胃气虚、腹泻的人经常食用，可以起到很好的治疗作用。此外，还能缓解因气虚引起的盗汗、妊娠后腰腹肿胀、劳动损伤后气短乏力等症状。《本草静姝论》充分说明了糯米的保健功能，认为糯米是“滋养脾胃、益肺气之谷”。当脾和胃受益时，中间(指人的胃)变暖，力量变强。温能养气，行气顺则体热过盛，适用于脾肺两虚、感冒者。"

不同疾病的人在冬天吃糯米有几种方式。对于阳虚引起的胃痛，糯米和红枣可以用来煮粥。如果脾胃虚弱、腹胀、倦怠乏力，可以用糯米、莲子、大枣和山药一起煮粥，然后在煮粥后加入适量白糖。脾胃虚弱引起的腹泻和消化不良可用糯米酒和鸡蛋煮熟。

因为糯米很粘，很难消化，所以吃饭时要注意适量，最好不要让孩子吃。