夏天爱穿的“人字拖”原来危害这么大！

夏天来了，为了降温，各种各样的人字拖成了我们外出的必备物品。

首先，它凉爽，有利于脚部通风。第二是方便和休闲。第三，对于一些脚很漂亮的女性来说，她们可以充分展示自己身体细节的魅力。

正是因为这三个原因，人们爱上了“人字拖”，甚至成为一种时尚。

最近，网上有人说长时间穿“人字拖”对脚趾有害，不是所有人都适合穿“人字拖”。

那么，“人字拖”真的对健康有害吗？今天，让我们来看看！

“人字拖”有什么问题？

“人字拖”的焦点在第一和第二脚趾之间。鞋底只有一条带子在脚面上被分成两条横跨脚趾的带子。走路时，人字拖不能由脚的后部驱动，鞋子只能由脚趾“ba”鞋底的力驱动。

那么，“人字拖”会怎么样呢？

1、对小腿和足部造成慢性损伤

当穿着“人字拖”时，脚趾应该牢牢抓住鞋的内部，这将增加脚趾的压力。身体的重心会自然地向前倾斜，增加对脚的背部和脚踝的压力，这将很容易导致脚和小腿肌肉损伤和足底筋膜炎，还可能导致臀部和腰部疼痛。

2、引发“八字”

穿着“人字拖”行走时，人们往往会下意识地改变步态，因为穿着拖鞋行走时脚不够稳，比如步伐较小，频率较快，踝关节向内扭转“撞”鞋，以弥补“人字拖”的不足。

久而久之，会出现脚趾相对、脚底朝外的“八字”状，甚至会导致膝关节和腰椎疼痛。然而，一些专家认为这种说法有点牵强。

美国奥本大学的研究人员发现，平底“人字拖”几乎不能为脚提供任何支撑。穿着它们会逐渐改变一个人的行走方式和步幅，最终导致脚跟、脚底和脚踝的健康问题。

3、脚背容易受伤

“人字拖”对足背没有保护作用，因为足背是暴露的。行走过程中遇到尖锐物体时，容易发生手背割伤、刺伤和抓伤。当行走和与台阶或石头碰撞时，脚趾和脚趾甲容易受伤。

4、容易摔倒

如果你穿着底部柔软的“触发器”，如果你在走路时遇到不平的路面，“触发器”的前端可能会塌陷，导致摔跤和身体伤害。

5、破坏足弓的正常结构

正常人的脚底有一定的弧度，医学上称之为脚弓。它可以帮助我们减轻行走时的震动。

大多数“人字拖”的唯一设计是完全扁平且非常薄。穿这种鞋走路时，鞋底会过度下垂。长时间穿这种鞋可能会损坏正常的足弓结构。

同时，当穿着薄底鞋行走时，脚几乎直接接触地面，这不能满足脚弓的弧度，也不能为脚提供足够的缓冲。随着时间的推移，它可能会对脚跟、足弓和脚趾造成慢性损伤，并引起疼痛。

谁不应该穿“人字拖”？

1.需要快走的人

如果你走得快，穿“人字拖”很容易导致事故。因此，它不适合在工作或外出时佩戴。如果你出去散步或做一些室内活动，一般不会有什么害处。

2.需要长时间行走的人

由于“人字拖”主要集中在两个脚趾上，长时间行走容易造成脚趾疲劳和事故。

3.孕妇和肥胖人群

这种人比较重，灵活性也较低。穿着“人字拖”容易发生摔倒事故。与此同时，过多的体重也加剧了“人字拖”的危害。

4.老年人

由于老年人协调和反应能力差，在正常行走过程中可能会发生事故，“人字拖”会增加这些事故的风险。

如何选择“人字拖”？

1.选择材质好的“人字拖”

在选择“人字拖”时，应该注意鞋带和鞋底的选择。鞋带应由弹性和柔软的材料制成，鞋底不应由海绵制成，以减少“人字拖”的危害。

2.选择带弧度的“触发器”

一双带鞋跟和一定弧度的“人字拖”可以减少对脚弓的影响。

3.选择凹凸鞋跟设计的“人字拖”

凹凸鞋跟设计的“触发器”可以使人行走更自然，减轻脚趾紧张，有助于减少“触发器”的危害。

4.选择“触发器”获得带宽。

选择带带宽的“触发器”，可以使后脚承受更大的力量，减轻脚趾的负担。