家庭必备:这六种常吃的食物最解酒

饮酒过量对健康无害。饮酒过量对健康也有好处。然而，如果一个人喝得太多，他的不适将是他自己的。头痛、头晕和其他不适会接踵而来。那么此时你最好多吃六种最能让人清醒的食物。饮酒过量对健康无害。饮酒过量对健康也有好处。然而，如果一个人喝得太多，他的不适将是他自己的。头痛、头晕和其他不适会接踵而来。那么此时你最好多吃六种最能让人清醒的食物。

香蕉

饮酒过量后，身体细胞缺水，小便增多，血钾水平降低，这容易导致肌肉无力、血压升高等现象。这时，吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低血液中酒精的比例。

西红柿汁

饮酒后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能量。低血糖很容易导致疲劳、疲劳和抑郁。此时，喝一杯番茄汁可以补充糖分，缓解醉酒后的不适，如头痛。番茄汁中的番茄红素也有抗炎作用。

芦笋

研究发现，饮酒和醉酒后吃芦笋可以减轻酒精中毒和保护肝脏。芦笋提取物可以提高各种分解酒精的酶的水平，缓解宿醉症状，保护肝细胞免受酒精毒素的侵害。

鸡蛋

鸡蛋富含半胱氨酸，有解毒作用。发表在《内科医学档案》杂志上的一项研究发现，鸡蛋中富含的B族维生素可以缓解宿醉。

精力

饮酒后食用生姜可以刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。