你为啥总睡不好，因为空气污染太严重了

资料来源:CC0公共领域

根据美国胸科协会2017年年会上提出的一项新研究，随着时间的推移，严重的空气污染会影响睡眠质量。

“早期的研究表明，空气污染会影响心脏健康、呼吸和肺功能，但对于空气污染是否会影响睡眠，我们知之甚少，”研究报告的主要作者、华盛顿大学的医学助理玛莎·比林斯博士说。他还说:“我们认为空气污染会导致上呼吸道发炎、肿胀和充血，还可能影响中枢神经系统和控制呼吸模式和睡眠的大脑区域。”

研究人员分析了1863名志愿者的数据(平均年龄为68岁)。他们都是多种族动脉粥样硬化辅助研究的志愿者，也参加了多种族动脉粥样硬化辅助研究睡眠和空气污染研究。

研究人员研究了两种最常见的空气污染物:NO2(交通污染物)、PM2.5和颗粒污染物。

该研究小组利用美国六个城市数百个空气和环境保护机构监测点的空气污染测量数据，以及当地环境特征和复杂的统计工具，分别在一年和五年的两个时间点估算每个参与者家中的空气污染暴露量。

通过在手腕上佩戴身体运动测量仪来测量手腕运动，以获得连续7天的睡眠和唤醒模式的详细估计。这些数据用于计算“睡眠效率”，即睡眠时间和清醒时间之间百分比的测量关系。研究人员发现，至少25%的参与者睡眠效率低于88%。研究小组将研究睡眠效率低的参与者是否遭受不同的污染风险。

根据污染程度，人口可分为“四级”。研究人员比较了污染最严重的人口和污染最少的人口。

研究发现，与NO2水平最低的人相比，NO2水平最高超过5年的人睡眠效率低的可能性增加了近60%。在小颗粒含量最高的人群中(PM2.5)，睡眠效率低下的可能性增加了近50%。

作者根据一系列因素进行了调整，包括年龄、体重、阻塞性睡眠呼吸暂停、种族、收入和吸烟状况。他们也把邻居的社会和经济地位作为参考因素之一。

研究人员对长期接触空气污染及其对睡眠的影响特别感兴趣。比林斯博士说:“对于短期暴露于高污染水平，急性睡眠效应也可能发生，但我们缺乏研究这种联系的数据。”他指出，MESA研究正在调查空气污染对心血管健康的慢性影响。

比林斯博士说:“这些新的研究结果表明，广泛的空气污染不仅会导致心脏病和肺病，还会影响睡眠质量。改善空气质量可能是增进睡眠健康和减少健康差异的一种方式。”

她补充说，未来的研究将进一步探索其他空气污染物和睡眠质量之间的关系，这可能会破坏睡眠模式的机制，以及交通噪音是否也是导致睡眠质量差的驱动因素之一。

蝌蚪工作人员从medicalxpress编译，翻译土豆同学，转载必须授权。