心跳决定寿命，每分钟跳多少下最长寿！

正常成年人休息时的心率在每分钟60到100次之间。一项国外研究对35-84岁的人群进行了为期26年的跟踪调查。结果表明，随着心跳频率的增加，死亡率呈明显上升趋势，尤其是男性人群。当然，心率太慢对健康不利。

正常成年人休息时的心率在每分钟60到100次之间。

一项国外研究对35-84岁的人群进行了为期26年的跟踪调查。结果表明，随着心跳频率的增加，死亡率呈明显上升趋势，尤其是男性人群。当然，心率太慢对健康不利。

预期寿命呈U形曲线，即心率长期低于50次/分钟或长期高于80次/分钟会增加死亡率。中国的一项大规模抽样调查还发现，心率过快的人比一般人活得短。

相比之下，每分钟心跳60次的人比每分钟心跳70次的人长寿，而每分钟心跳70次的人比每分钟心跳80次的人长寿。心率长时间太慢。由于心脏泵血不足，人体遭受缺氧和缺血。出现代偿性心室加速是为了供血。心室运动过快，导致血液回流不足。严重的病例可能会导致猝死，甚至在睡眠中死亡。

因此，如果心率和脉率低于50次，你应该去医院进行详细检查，找出原因。如果是病理性的，你应该安装一个心脏起搏器来加快心率。过高的心率也会缩短寿命。因为心跳太快，它相当于一生快速消耗人体的“总心跳”。

长期心动过速会导致心脏增大和心力衰竭。有冠心病病史的人可直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。特别是对于高血压患者，心率不应超过每分钟80次。一旦心率超过100次/分钟，你应该及时去医院找出原因并进行治疗。\u\u\u\u\u\u\u\u。

如果你想降低心率，你应该注意减轻工作压力和精神负担。肥胖的人应该减肥，多锻炼，少吃盐，戒烟，避免饮酒。导致心率过快的病理原因，如感染、发热、贫血、甲状腺机能亢进、心功能不全等。，应及时治疗。

需要提醒的是，三高的人必须适度锻炼。如果他们在运动后5分钟内不能恢复到100次/分钟以下，那就太剧烈了。\u\u\u\u\u\u\u。