或许，养生的第一步我们就走错了！

一位40多岁的中年男子非常重视养生。他从不忽略他喝什么样的水或者吃什么样的食物。亲戚朋友都认为他是“养生专家”。但他死于癌症。我的朋友们不明白为什么如此挑剔的人会英年早逝。

事实上，这个问题不难回答。虽然这个人注重养生，但他的养生初衷是错误的。我觉得有一次细菌没有洗手就进入了我的皮肤，我担心吃了一次普通蔬菜后农药会渗入我的血液。总之，他是基于对保持健康的恐惧。试想，如果一个人总是处于“随时准备”的意识状态，他的整个身心都僵硬甚至畸形，即使再吃有机食品又有什么好处呢？！

虽然这是一个案例研究，但如果你仔细想想，许多所谓的保健品和保健疗法不都是从“吓唬人”开始的吗？因为没有人想生病，没有人害怕得癌症，没有人想健康，所以没有人不关心保持健康。

那么什么样的医疗保健叫做“医疗保健”？养生的真正含义是什么？

如果你从字面上看，“保持健康”意味着“照顾好自己的生活”。然而，许多人在生活中把“保持健康”等同于“通过某些产品或方法达到使身体远离疾病、治愈疾病甚至治愈疾病的目的”。这样，养生的第一步就错了！

你为什么这么说？

例如。“抗癌”和“抗衰老”是医疗保健“课堂”中永恒的话题。这没有错，但“讲师”灌输的、由“保健提供者”形成的“抗癌抗衰老”认知是错误的，即把癌症当作绝症，把衰老当作疾病。

癌症不是不治之症吗？我们应该知道这个时代是进步的，科学和技术在发展，癌症等于死亡的理解是30到40年前的概念。现在许多中老年人对疾病的认识也是那个时代的知识储备。著名肺癌专家一休教授说，40年前说“癌症是一种慢性病”是一句空话，但今天，特别是有了靶向药物，癌症生存已成为常态，“癌症只是一种慢性病”正在成为共识。虽然目前许多癌症还没有治愈的方法，但是可以有效地控制它以防止其发展或复发。就像高血压和糖尿病一样，虽然不能治愈，但可以完全控制。

许多所谓的保健产品和神奇疗法都是利用人们对癌症的恐慌来宣传和推销抗癌理念，结果导致老年癌症患者把保健产品当成食物来吃，在两年内花费20万元，最终失去人力和财力资源的悲剧。事实上，“癌症”这个词有三个“嘴”，并产生所有的东西。中国独特的象形文字已经告诉我们，癌症可以被一口一口地“吃掉”，守口如瓶是预防和战胜癌症的关键措施。

让我们来谈谈“抗衰老”。

事实上，一个人的生命在25岁达到健康的顶峰，然后开始衰老。然而，衰老的速度非常慢，人们感觉不到。45岁以后，衰老速度加快。50岁时，许多人有“看老人”的感觉。60岁以后，他们被拉进了合法的“老年人”群体。

衰老是一种自然规律，就像鲜花盛开然后凋谢一样。许多所谓的“疾病”不是疾病，而是人体器官在“老化”后的自然反应。经过几十年的骨骼和关节使用，“退行性疾病”将不可避免地发生。口腔功能退化，胃肠消化自然衰弱。如果一个中年人的血压达到140/90毫米汞柱，他基本上可以被视为高血压的“病人”，但如果一个老年高血压患者坚持服药控制血压在这两个数字，他是一个“健康”的老人。

过上幸福充实的生活肯定比一直遵循保持健康的规则要好。因此，养生的“护生”应该以科学的态度对待自己的生活，以友善的行动对待自己的身体和物理环境，积极调整身体的失衡，提高自己的生活质量和生活质量，让自己的身心趋于自然健康。

注意养生当然是一件好事，但不要忘记养生的初衷。如果你想到达你的目的地，你不仅需要继续前进，而且最重要的是你迈出的第一步必须朝着正确的方向。否则，你只能走得越来越远，最终会适得其反。