生物科普 切记晚上要刷牙！晚上刷牙比早上刷牙更为重要

从很小的时候，我们就知道，当我们早上起来刷牙，长大一点，我们就开始在睡觉前刷牙。但是在这样的认知中，很多人认为早上刷牙比晚上刷牙更重要，但事实上我们都错了。为了预防口腔疾病和保护口腔健康，我们需要了解以下内容。从专业的角度来看，晚上刷牙比早上刷牙更重要。

为什么晚上刷牙比早上刷牙更重要？

1.白天，人们的口腔在不停地移动，如说话、咀嚼、呼吸等。，这将促进口腔保持运动。在这个过程中，唾液分泌会非常旺盛，正是因为唾液的分泌和冲刷，细菌才不容易附着在口腔上。

2.但是在晚上，人们的口腔运动会减少甚至停止，这将减少唾液分泌。这时，细菌更容易附着在牙齿上。根据研究，只要你连续几个晚上不刷牙，早上你的牙龈可能会发炎。因此，晚上刷牙比早上刷牙更重要。

那为什么早上刷牙？

1.在口腔休息一夜后，牙齿表面会形成更多的菌斑。到了早上，牙斑会趋于成熟，那里会产生酸、毒等物质，损害牙齿。简而言之，卫生越差，牙菌斑越厚，对口腔的危害越大。如果不及时清除，将来形成的牙垢将很难清除。因此，早上刷牙也是非常必要的。

2.许多人早上起床时会有一些“呼吸”。通过刷牙，细菌可以被清除，口腔可以得到更新。这也是他们早上刷牙的原因。

读完这篇文章后，你是否更有决心刷牙？尤其是晚上刷牙。我仍然想告诉大多数在睡觉前还没有刷牙的青少年，记得保护好他们的口腔，然后从早到晚开始刷牙。