谣言：女人坐月子不能刷牙

传统观念认为，女人月子里刷牙，老了牙齿会掉光！导致很多女性为了保护自己的牙齿，在坐月子时不刷牙，但有专家表示，女人月子期间可以刷牙，并且还要好好的刷!

有的宝妈在刚开始刷牙时会有出血的现象，这种情况实属正常。因为宝妈产后，身体正在恢复阶段，牙龈变得很敏感，就会有轻微的出血。相反，如果女人月子里不刷牙，会对牙齿有损害。首先，产妇在月子期间会进补大量的食物，如果不及时刷牙漱口，牙齿缝中的食物残渣，很容易滋生细菌，从而引发牙周炎、口腔溃疡等疾病；其次，如果一个月不刷牙，势必会出现口臭的尴尬，影响坐月子的心情；最后，宝妈在月子期间要对宝宝进行母乳喂养，如果不刷牙，口腔内的细菌很有可能会传给宝宝，导致宝宝生病。由此可见，月子期间，清洁口腔就显得尤为重要了。

但是，产妇月子期间的身体状况毕竟和平时有所不同，刷牙也应该有点讲究。

1.宝妈产后三天内可使用手指刷，方法：先将手洗干净，然后再用干净的纱布缠住食指，沾上温水，像平常刷牙的方法一样刷。

2.宝妈刷牙时最好使用温水，因为刷牙水太冷或太热都会刺激口腔。同时要选择软毛牙刷，并在刷牙前用温水泡一泡。

温馨提示：尤其是那些经常吃了油腻、高蛋白食物的产妇，更应该要保持刷牙的好习惯。刷牙尽量做到4个3：也就是一天刷3次牙;饭后3分钟刷牙;刷到牙齿的3个面;每次刷牙持续3分钟。

作者：黄立坤

编辑：李倩倩

来源；科普中国