打针怕疼？憋气试试

当一个人处于压力下时，他的血压会上升，为他的大脑或四肢提供能量，因此他可能需要战斗或逃跑。然而，身体有降低血压的自然机制。肺血管中的压力传感器向大脑发送降压信号，从而抑制神经系统并减轻疼痛。这也可能是高血压患者疼痛阈值较高的原因。

西班牙哈恩大学的古斯塔沃·雷耶斯·德尔·帕索博士想知道屏住呼吸是否能降低人们对疼痛的敏感度，因为屏住呼吸会自然升高血压。他按住38名参与者的指甲5秒钟，同时屏住呼吸，然后让他们一边慢慢呼吸一边重复实验。

他的两种方法都分散了参与者的注意力，减轻了疼痛，但是参与者说屏住呼吸比慢慢呼吸要好。Reyes del Paso认为，当人们期待疼痛时，窒息可能是一种自然反应。然而，他说，如果是意外伤害，这种方法是没有用的，如踩钉子或踢脚趾。为了利用这一现象，人们需要在疼痛发生前屏住呼吸，这就是为什么它对注射有用。

然而，一些专家对这一发现持批评态度。犹他大学的理查德·查普曼博士说:“患有严重疼痛的人可以通过屏住呼吸来控制疼痛，例如，在女性分娩的过程中。然而，屏住呼吸也会导致肌肉紧张，在某些情况下可能会加重疼痛。佐治亚州立大学的安妮·墨菲博士说，这种方法并没有在很大程度上减轻疼痛。她说:“这种效果可能很显著，但如果要在临床上应用，就需要更大的效果。”