最高雅的养生——音乐养生

音乐疗法作为一种艺术疗法，无疑在心理治疗中发挥了重要作用。生理学呢？除了给牛弹琴的笑话，音乐和我们的身体之间会有什么奇妙的反应吗？古人说最好的作曲家必须是调和五行的大师。因为在我们的传统医学中，五脏可以影响五音，而五音可以调节五脏。宫尚的号角以羽毛为特征，五种音调混合搭配形成一个健身仪式。在古代士大夫的“琴棋书画”中，琴居首位，这也说明音乐是修身养性的最有力工具。

音乐疗法作为一种艺术疗法，无疑在心理治疗中发挥了重要作用。生理学呢？除了给牛弹琴的笑话，音乐和我们的身体之间会有什么奇妙的反应吗？古人说最好的作曲家必须是调和五行的大师。因为在我们的传统医学中，五脏可以影响五音，而五音可以调节五脏。宫尚的号角以羽毛为特征，五种音调混合搭配形成一个健身仪式。在古代士大夫的“琴棋书画”中，琴居首位，这也说明音乐是修身养性的最有力工具。

让我给你一个五音养生法。

据说在古代，真正好的中医不是用针灸或中药，而是音乐。在歌曲的结尾，病人和退休人员都很安全。

2000多年前，中医经典著作《黄帝内经》提出了“五音治病”的理论。《左传》还说，音乐和医学一样有味道，可以使人健康长寿。古代贵族法庭配备了乐队歌手，不仅是为了娱乐，也是为了用音乐抚慰心灵和身体。

一切疾病都源于气，止于声。

古代音乐与现在不同，只有五音:角、符、宫、商、于。这五种尺度被中国传统哲学赋予了五行属性:木(角)、火(符)、土(宫)、金(商)、水(羽)。这一点正是中医所使用的。

音乐可以深入人心。在中医心理学中，音乐可以感染和调节情绪，从而影响身体。在聆听的过程中，让曲调、情感和脏气产生共鸣，相互作用，达到血脉贲张、神畅心畅的效果。生理上，当音乐振动与生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)一致时。)在人体内，会发生生理共振和共振。这是“五声疗法”的生理和心理基础。

“一切疾病都是由气引起的”。这个“气”不仅是情感，也是五脏的脏气。根据每个人的身体结构，脏气五脏的不同和不同的音乐，五音可以防病和滋养身体。当然，我们不是用某个音调来调节某个器官，而是用五行的原理来使它们产生和相互制约。这五个音调结合在一起，恰当地突出某个音调来调节身体。

肝:五脏通用

肝脏更像是明净、豁达。如果我们长期被一些令人烦恼的事情困扰，肝脏会使本应在体内流动的气体停滞不前，随着时间的推移，它会逐渐消耗肝脏的能量并产生各种不适。

常见肝脏不适:抑郁、易怒、乳房疼痛、口苦、痛经、舌溃疡、眼睛干燥、怯懦、易受惊吓。

肝的尺度:角，在简单的符号中相当于“3”。号角曲调音乐:春天归来，万物萌芽，充满活力的旋律，亲切明亮的曲调，具有“木”的特点，可以进入肝脏。

最佳曲目:胡佳十八拍。甘顺需要木气来练习。这首歌中黄金的商业声音元素稍微重一点，可以控制体内过多的木气。与此同时，这首歌还巧妙地配以更合适的水羽音，能很好地滋养木气，使之柔软顺滑。

欣赏的最佳时间:19: 00-23: 00。这是一天中殷琦最重的时候。首先，它能抑制肝气旺盛，防止肝气过盛转化为火。此外，它可以利用殷琦旺盛的这段时间来滋养肝脏，使其平衡和正常。

配茶:准备一杯绿茶，少放一些白茶来平复肝气。

心:五藏中的君主

心脏通常不会放松，它不停的跳动完全符合火的特性。心脏控制精神和血液的循环。然而，现实生活和工作压力，不断减少的睡眠，很少运动的身体……都对我们的心脏有害，所以很容易让心脏系统感到不舒服。

心脏常见不适:失眠、心悸、胸闷、胸痛、烦躁、舌尖溃疡。

心脏的尺度:符号，在简单的光谱中相当于“5”。曲调型音乐:热烈欢快，活泼轻松，层次分明，气质开朗。它具有“火”的特性，可以进入心脏。

最佳曲目:紫竹曲。心气需要平静。在这首歌中，火的标志性声音和水的羽毛声的结合是独一无二的。补充水分可以防止心火变得过于激烈，补充水分可以防止水分变得过于凉爽，这有利于心脏的功能运行。

最佳享受时间:21: 00-23: 00。中医最注重小睡，所以在午夜前要冷静下来。听得太早或太晚是不合适的。

配茶:准备一杯红茶，加入少许绿茶，以增强心脏。

脾:五脏物流部长

脾脏是我们身体的重要能量来源。几乎所有身体活动所需的能量都来自脾和胃。只有食物被消化和吸收后，才能转化为能量并供应给各种器官。吃得太多，吃得太多，想得太多，等等。会使我们的脾胃负担过重而停止生产。

脾脏常见不适:腹胀、便溏、肥胖、口腔溃疡、面色发黄、月经少、面色苍白、乏力、胃或子宫脱垂。

脾脏的大小:

宫音在简谱中相当于“1”。宫体音乐悠扬而平静，淳朴而庄严，像“大地”一样慷慨而有力，可以入脾。

最佳路线:四面埋伏。脾气需要温和。这首乐曲使用了更频繁、更急促的符号和宫音，能很好地刺激我们的脾胃，使其在音乐的刺激下有节奏地消化和吸收食物。

最佳享受时间:正餐期间及饭后一小时内，效果更佳。

配茶:准备一杯黄茶，加入少量红茶，温和调节脾胃功能。

龙:五藏首相

肺是管理体内呼吸的器官。全身血液中携带的氧气必须通过肺部进行外部交换，然后输送到身体的所有部位。也因为肺部经常与外界接触，所以当你身体的抵抗力稍低时，污染的空气、各种灰尘和致病菌就会占据你的肺部。

肺部常见不适:咽喉痛、咳嗽、鼻塞、哮喘、易感冒和出汗。

肺的尺度:

简谱中的“上音”相当于“2”。尚式音乐以其高亢、悲壮的风格，高亢而雄伟。它具有“黄金”的特性，可以进入肺部。

最佳赛道:春雪。肺气需要滋润。这首曲子曲调很高，包括属于地球的宫殿音调和属于火的星座音调。一个是促进肺气，另一个是平衡肺气。结合属于肺的商业音调，你可以通过音乐从里到外彻底梳理你的肺。

欣赏的最佳时间:15: 00-19: 00。在这段时间里，太阳开始从西边落下，这是因为西边有最重的金气体。在这段时间里，体内的肺气相对旺盛。随着曲调的旋律，一次呼吸和一次吸气，内部和外部结合起来，达到事半功倍的效果。

配茶:准备一杯白茶，少放红茶和黄茶，这样可以起到养肺气、清肺的作用。

肾脏:泥土中的强力官员

肾脏位于身体的五个内部器官，被认为是身体的拯救机制。我们体内所有其他器官产生的能量将在满足日常消耗后转移到肾脏。将来，当体内其他器官缺乏足够的能量时，它们通常会从肾脏转移。从长远来看，肾脏的能量仍然处于稀缺状态。

常见肾脏不适:面色黝黑、尿频、腰酸、性欲低下、黎明腹泻。

肾脏的等级:羽音，相当于简化频谱中的“6”。羽毛调式音乐:风格清纯，哀怨哀怨，苍凉柔和，如悬挂在天空的水晶窗帘，随云随水流动，具有“水”的特性，可入肾。

最佳赛道:梅花三车道。肾气需要储存。这音乐由舒缓而恰当的五个音调组成。五行相生的原理被不经意地反复使用，并一个接一个地将产生的能量持续输送到肾脏。听了一首歌后，我感到神清气爽。

最佳观看时间:7: 00-11: 00。这段时间是一天中温度持续上升的过程，人类和自然相互作用。在这段时间里，太阳逐渐升起，体内的肾气也被外界所搅动。如果我们能使用一个更和谐的曲调，结合黄金性质的商业声音和水性质的羽毛声音，来促进肾脏精华的丰富。

配茶:准备一杯红茶，少放一些白茶，以达到五行共存的效果。