音乐养生疗法（五首曲子保你健康）

据说在古代，真正好的中医不是用针灸或中药，而是音乐。在歌曲的结尾，病人和退休人员都很安全。2000多年前，中医经典著作《黄帝内经》提出了“五音治病”的理论。《左传》还说，音乐和医学一样有味道，可以使人健康长寿。古代贵族法庭配备了乐队歌手，不仅是为了娱乐，也是为了用音乐抚慰心灵和身体。

培养自己的五音

据说在古代，真正好的中医不是用针灸或中药，而是音乐。在歌曲的结尾，病人和退休人员都很安全。2000多年前，中医经典著作《黄帝内经》提出了“五音治病”的理论。《左传》还说，音乐和医学一样有味道，可以使人健康长寿。古代贵族法庭配备了乐队歌手，不仅是为了娱乐，也是为了用音乐抚慰心灵和身体。

一切疾病都源于气，止于声。

音乐可以深入人心。在中医心理学中，音乐可以感染和调节情绪，从而影响身体。在聆听的过程中，让曲调、情感和脏气产生共鸣，相互作用，达到血脉贲张、神畅心畅的效果。生理上，当音乐振动与生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)一致时。)在人体内，会发生生理共振和共振。这是“五声疗法”的生理和心理基础。

用音乐作为药物

音乐能抚慰身体，愉悦心灵，流通气血，引导经络。像药物疗法一样，音乐有调节和治疗人体的能力。

音乐具有归经性、升降性、浮沉性、冷热性、温凉性，并具有中草药的多种特性。此外，音乐需要准备。对于相同的音乐，不同的乐器，节奏，力度，和声等。可以用来互相搭配，就像中医方剂中的君、臣、佐、使之间有区别一样。

音乐疗法有积极和消极两种效果。这是最常见的方法让兴奋的人听和平与悲伤的音乐。它还可以使音乐与情感同步，帮助听者发泄过多的不良情绪，例如，用哭泣的音乐来消除悲伤，用快节奏的音乐来发泄过度的兴奋。

五藏中的心君

★心脏通常不会放松。它不停的跳动完全符合火的特性。心脏控制精神和血液的循环。然而，现实生活和工作压力，不断减少的睡眠，很少运动的身体……都对我们的心脏有害，所以很容易让心脏系统感到不舒服。

★心脏常见不适:失眠、心悸、胸闷、胸痛、烦躁、舌尖溃疡。

★心形刻度:辅音，简写为“5”。曲调型音乐:热烈欢快，活泼轻松，层次分明，气质开朗。它具有“火”的特性，可以进入心脏。

★最佳曲目:“紫竹调”。心气需要平静。在这首歌中，火的标志性声音和水的羽毛声的结合是独一无二的。补充水分可以防止心火变得过于激烈，补充水分可以防止水分变得过于凉爽，这有利于心脏的功能运行。

★最佳欣赏时间:21: 00-23: 00。中医最注重小睡，所以我们必须在午夜前冷静下来。

★伴侣茶:准备一杯红茶，加入少许绿茶，以增强心脏。

五脏中的肝

★肝脏喜欢更爽朗、更开放的思维。如果我们长期被一些令人烦恼的事情困扰，肝脏会使本应在体内流动的气体停滞不前，随着时间的推移，它会逐渐消耗肝脏的能量并产生各种不适。

★肝脏常见不适:抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边溃疡、眼睛干燥、胆怯、易受惊吓。

★肝脏等级:horn，相当于简化符号中的“3”。号角曲调音乐:春天归来，万物萌芽，充满活力的旋律，亲切明亮的曲调，具有“木”的特点，可以进入肝脏。

★最佳曲目:“胡佳十八拍”。甘顺需要木气来练习。这首歌中黄金的商业声音元素稍微重一点，可以控制体内过多的木气。与此同时，这首歌还巧妙地配以更合适的水羽音，能很好地滋养木气，使之柔软顺滑。

★最佳欣赏时间:19: 00-23: 00。这是一天中殷琦最重的时候。首先，它能抑制肝气旺盛，防止肝气过盛转化为火。此外，它可以利用殷琦旺盛的这段时间来滋养肝脏，使其平衡和正常。★配茶:准备一杯绿茶，少放一些白茶，平复肝气。

五脏脾物流部长

★脾脏是我们身体的重要能量来源。几乎所有身体活动所需的能量都来自脾和胃。只有通过食物的消化和吸收，它才能转化为能量并供应给各种器官。吃得太多，吃得太多，想得太多，等等。会使我们的脾胃负担过重而停止生产。

★脾脏常见不适:腹胀、便溏、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经少、面色苍白、乏力、胃或子宫脱垂。★脾标:公阴，简写为“1”。宫体音乐悠扬而平静，淳朴而庄严，像“大地”一样慷慨而有力，可以入脾。

★最佳路线:四面埋伏。脾气需要温和。这首乐曲使用了更频繁、更急促的符号和宫音，能很好地刺激我们的脾胃，使其在音乐的刺激下有节奏地消化和吸收食物。

★最佳享受时间:用餐期间及用餐后一小时内，效果更佳。

★伴茶:准备一杯黄茶和少量红茶，可以温和调节脾胃功能。

五藏龙首相

★肺是管理体内呼吸的器官。全身血液中携带的氧气必须通过肺部进行外部交换，然后输送到身体的所有部位。也因为肺部经常与外界接触，所以当你身体的抵抗力稍低时，污染的空气、各种灰尘和致病菌就会占据你的肺部。★肺部常见不适:咽喉痛、咳嗽、鼻塞、哮喘、易感冒和出汗。

★肺的比例:商，相当于简化符号中的“2”。尚式音乐以其高亢、悲壮的风格，高亢而雄伟。它具有“黄金”的特性，可以进入肺部。

★最佳曲目:“春雪”。肺气需要滋润。这首曲子曲调很高，包括属于地球的宫殿音调和属于火的星座音调。一个是促进肺气，另一个是平衡肺气。结合属于肺的商业音调，你可以通过音乐从里到外彻底梳理你的肺。

★最佳欣赏时间:15: 00-19: 00。在这段时间里，太阳开始从西边落下，这是因为西边有最重的金气体。在这段时间里，体内的肺气相对旺盛。随着曲调的旋律，一次呼吸和一次吸气，内部和外部结合起来，达到事半功倍的效果。★伴茶:准备一杯白茶，少放红茶和黄茶，以达到养肺气、清肺的功效。

肾——五脏中的权臣

★肾位于人体的五脏六腑，被认为是人体的拯救机制。我们身体所有其他内部器官产生的能量将在满足日常消耗后转移到肾脏。将来，当体内其他器官缺乏足够的能量时，它们通常会从肾脏转移。从长远来看，肾脏的能量仍然处于稀缺状态。

★常见肾脏不适:面色黝黑、尿频、腰酸、性欲低下、黎明腹泻。

★肺活量:羽音，相当于简化频谱中的“6”。羽毛调式音乐:风格清纯，哀怨哀怨，苍凉柔和，如悬挂在天空的水晶窗帘，随云随水流动，具有“水”的特性，可入肾。

★最佳赛道:梅花和三车道。肾气需要储存。这音乐由舒缓而恰当的五个音调组成。五行相生的原理被不经意地反复使用，并一个接一个地将产生的能量持续输送到肾脏。听了一首歌后，我感到神清气爽。

★最佳欣赏时间:7: 00-11: 00。这段时间是一天中温度持续上升的过程，人类和自然相互作用。在这段时间里，太阳逐渐升起，体内的肾气也被外界所搅动。如果我们能使用一个更和谐的曲调，结合黄金性质的商业声音和水性质的羽毛声音，来促进肾脏精华的丰富。

★配茶:准备一杯少白茶的红茶，以达到五行相随的效果。

附加:音乐处方

◆如果你想被催眠，请听《平湖的秋月花》、舒曼的《幻想》、莫扎特的《催眠》和门德尔松的《仲夏夜之梦》。

◆缓解抑郁:请听“宜人”和“好江南”。◆消除悲情:请听海顿的《创世纪》，柴可夫斯基的《D小调第六交响曲——悲情》，贝多芬的《C小调第五交响曲——命运》。

振作起来:请听“金蛇舞”和“跳高”。

◆如果你不开心，请听“梅花三巷”、“边塞之歌”、“空山鸟”；

◆刺激食欲:请听《花与月》、《青春之舞》；

◆降血压:请听“平湖秋月花”、“雨打芭蕉”、“春江花月夜”和“苏州旅游”。