夏季游泳5大禁忌

夏季游泳5大禁忌

1、剧烈运动后避免游泳

剧烈运动后立即游泳会增加心脏负担。体温的急剧下降会削弱抵抗力，导致感冒、咽喉炎等。

2、避免长期接触游泳

长期暴露会导致晒伤或急性皮炎，也称为晒伤。为了防止晒伤的发生，最好在着陆后用雨伞遮挡阳光，或者在有阴凉的地方休息，或者用浴巾保护身体上的皮肤，或者在身体暴露的部位涂防晒霜。

3、避免没有准备的游泳活动

水温通常低于体温。因此，发射前必须做好准备，否则很容易出现不适。

4.避免旅行太久

皮肤对冷刺激通常有三个反应期。第一阶段:进入水中后，皮肤血管收缩，皮肤颜色因寒冷刺激而变得苍白。第二阶段:在水中停留一段时间后，身体表面的血流扩张，皮肤变得苍白红，皮肤由冷变暖。第三阶段:停留时间过长，体温高于发热，皮肤起鸡皮疙瘩，发冷。这是夏季旅游的禁忌期，水应该及时释放。游泳时间一般不应超过1.5~2小时。

5、避免饭前饭后游泳

禁食游泳会影响食欲和消化功能，以及游泳时的头晕和疲劳。饱腹游泳还会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐和腹痛。

虽然游泳很酷，但这些人不应该参加:

▲患有严重心脏病、高血压和精神障碍的人在下水时容易突然晕倒或失去知觉。

▲患有癫痫和容易抽搐的人不适合游泳，以防止因突然发作而失去游泳技能的危险。

▲患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病的患者。不允许参加游泳以防止传染病的传播。

▲聋人不应参加游泳，因为聋人中耳调节平衡的器官也会受损，从而削弱身体平衡能力，经常因失去平衡而发生溺水事故。进入水中后，水将通过鼓膜穿孔部分进入中耳腔，导致急性中耳炎，因此不适合游泳。患有化脓性中耳炎的人也不能游泳，因为中耳腔中带有细菌的脓可能流入游泳池水，污染其他游泳者，并导致他们的慢性化脓性中耳炎急性发作。

▲妇女在月经期间、孕妇、分娩后两个月、人工流产或输卵管结扎术后一个月、上环后半个月不能游泳。

▲患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视和急性鼻窦炎的人不应游泳；剧烈运动后，人们和酗酒者不应立即游泳。