女人饮茶 喝对时间更养生

什么时候不适合女人喝茶:每个人都知道喝茶对他们的健康有好处，尤其是对女人，它还有美容和减肥的作用。然而，它并不适合一直喝茶。如果你在错误的时间喝它，它会对你的身体有不好的影响。

什么时候不适合女人喝茶:每个人都知道喝茶对他们的健康有好处，尤其是对女人，它还有美容和减肥的作用。然而，它并不适合一直喝茶。如果你在错误的时间喝它，它会对你的身体有不好的影响。

1.当生理周期到来时

每个月生理周期到来时，经血会消耗体内大量的铁，所以女性朋友应该在这个时候补充更多富含铁的蔬菜和水果。然而，如果你习惯于在正餐时喝茶，茶叶中高达50%的单宁酸会阻碍我们肠粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度，因此很容易与食糜中的铁或肠道补血药中的铁结石一起沉淀。

2.怀孕

孕妇不适合在怀孕期间喝茶。一般来说，浓茶中咖啡因的浓度高达10%，这会增加孕妇的尿量，增加心跳频率，增加孕妇的心脏和肾脏负荷，更有可能导致妊娠中毒。因此，最好少喝茶。

3.分娩中的孕妇

孕妇在分娩前不应该喝太多的茶。如果你在分娩前喝了太多的茶，茶中的咖啡因会引起兴奋和失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩过程中的疲惫甚至难产。

孕妇的

想要在分娩后母乳喂养自己的母亲不应该喝太多的茶。因为如果你在这段时间喝了很多茶，茶中所含的高浓度单宁酸会被粘膜吸收，这将进一步影响乳房的血液循环，抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足。

5.泌乳期

母乳喂养的母亲喝茶后，茶中的咖啡因会渗入乳汁，间接影响婴儿，对婴儿的健康有害。

6.更年期

除了头晕和疲劳之外，更年期妇女有时还会因为心跳加快而“脾气不好”和睡眠质量差。如果他们喝了太多的茶，这些症状就会加重。因此，如果他们喜欢在这个特殊的阶段喝茶，最好停止。

在正确的时间喝正确的茶:不同的茶有不同的效果，但是如果你在正确的时间喝正确的茶，对你的健康非常有益。喝茶的最佳方式如下:

早上好:绿茶。富含高效抗氧化剂和维生素C，它不仅能消除体内*基，起到抗衰老和抗癌的作用，还能分泌荷尔蒙对抗压力。因为它含有少量的咖啡因，它还能刺激中枢神经系统和精神。

下午:菊花茶。明目清肝。加入枸杞一起浸泡饮用，或在菊花茶中加入蜂蜜，有助于缓解烦躁。

黄昏:枸杞茶。富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙和铁，具有养肝、补肾、明目的功效。加班:决明子茶。清热明目、健脑平肝、益筋骨。如果你有便秘，你可以选择在晚饭后喝，这是非常有效的。

适合在办公室喝这些茶:长时间在办公室工作给许多老年人带来了很多麻烦，如视觉疲劳、辐射引起的皮肤发黄等。鉴于老年人经常遇到的问题，喝茶实际上可以解决它们。

1.保护视力

我必须每天面对电脑。即使我的眼睛长期健康，我也不可避免地会感到疲劳和干燥。即使你不是近视，你也应该注意经常酿造这种饮料。它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳和视力下降非常有帮助。

[推荐茶饮料]

菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞3克，开水3-5分钟。

菊花是经常感到眼睛干燥的电脑用户的首选。菊花具有清热解毒、养肝明目的功效，能使人头脑清醒、眼睛明亮，对肝火亢盛、眼睛过度使用引起的眼睛干燥有较好的疗效。金莲花清咽润喉，养肝明目。决明子对治疗眼病非常有效。枸杞是滋阴补血养肝、补肾明目的佳品。每天喝它可以改善过度使用眼睛造成的疲劳，并使眼睛湿润和明亮。

2.防辐射

辐射是办公室最可怕的敌人，无法预防，因为它与一个可怕的词——癌症直接相关。

[推荐茶饮料]

8朵玫瑰，2朵玫瑰茄，2g绞股蓝，2g绿茶，用90℃的水冲泡3-5分钟。绞股蓝能抵抗电子辐射。玫瑰茄是一种强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性，能消除人体内的氧*基，从而起到抗辐射和增强人体免疫力的作用，并能吸收体内的放射性物质，通过大小便排出体外，从而减少或消除X射线对人体的伤害。玫瑰具有理气、解郁、活血、护肤的功效，并有辅助作用。

3.便秘和脸上的粉刺也是排毒美容中心最突出的症状。它们是由空气污染和辐射等多种危害造成的。这两种顽固的疾病一直困扰着许多老年痴呆症患者。

[推荐茶饮料]

金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，用温水浸泡5-10分钟。金银花具有清热解毒、消炎祛痘的功效。薰衣草具有消炎祛痘、降火安神、美白紧致皮肤、修复疤痕、促进新陈代谢、促进疤痕愈合的作用。甘草具有健脾益气、清热解毒的功效。不用说，蜂蜜有润肠通便、排毒养颜的功效，这是众所周知的。

虽然茶是一种非常健康的饮料，但是喝它的时候还是有很多事情要注意。女编辑最后会告诉你喝茶的“十大禁忌”。

1.避免空腹喝茶。茶进入心脏会冷却脾胃；

2.避免喝热茶，最好低于56℃。

3.避免饮用冷茶，冷茶寒滞，痰多；

4.避免酿造时间过长，以防止氧化和细菌污染；

5.避免多次酿造。茶叶中有害的微量元素最终会起泡。

6.饭前避免饮酒。茶会稀释胃酸。

7.避免饭后立即喝茶。茶中的单宁酸会影响消化；

8.避免喝茶吃药。茶叶中的单宁酸会影响药效。

9.避免喝下午茶，因为下午茶会随着时间的推移而变质；

10.避免喝浓茶，咖啡因会让人中毒成瘾。