冬天怎么样提高宝宝的抗寒能力

冬季气候寒冷、干燥，是宝宝疾病的高发期。许多妈妈将注意力总是放在如何预防宝宝冬季常见病，而忽视了提高宝宝的抗寒能力。其实"躲避"不是最好的办法，提高宝宝抵抗寒冷的能力才是关键。

那么该怎样提高宝宝的抗寒能力呢?

有一种冷，叫做“妈妈觉得你冷”，气温刚降下一点，家长就生怕孩子给冻着了，一层一层地往上加衣服，于是就出现了一种奇病：捂热综合症。

老人说：“要想孩子不生病，只喂七分饱，只穿八分暖。”有些年轻的家长就不明白了，孩子吃不饱穿不暖的，会不会影响到孩子的健康成长?其实是不会的，因为老人这样子说是有原因的，婴儿吃得过饱会导致奶水回流，引起宝贝吐奶，对孩子不好;孩子活泼好动，身上容易出汗，穿十成暖的话孩子没动就出汗了，如果没有及时更换衣物，汗液收干，孩子无形之中就感冒生病了。

中国大多数父母都会担心宝宝穿的不够暖，但国外的父母却恰恰相反。

日本幼儿园有一项冬日裸跑的传统，在每年最冷的1月份，幼儿园的孩子们一大早就脱得只剩短裤，用毛巾摩擦身体热身后，赤裸着上身开始跑步。日本人非常注重孩子的身体素质培养，从小就对孩子进行耐寒训练，甚至还有冬天到操场上洗冷水澡，这让中国父母简直不敢想象。

同样的，战斗民族的俄罗斯也有类似的传统，一些地区的幼儿园孩子要进行3年的基础耐寒训练，然后再举行“雪地冲凉”。连英国的乔治王子不管什么天气，每次出现在公众面前都是穿着短裤呢!

并不是外国的宝宝就比中国的宝宝强，只不过是外国家长有意识地从小训练孩子的耐寒能力，以磨练他们的意志力。家长总是把孩子当成是娇贵的温室花朵，其实孩子并没有我们想象中那么脆弱。

训练孩子的抗寒能力，主要是为了增强孩子的免疫力。如果孩子一直在温暖的地方待着，遇到温度骤变，身体免疫力差的自然不能适应，病毒就容易趁机而入。妈妈们在冬季除了要给孩子防寒保暖，还得注意提高孩子的抗寒能力。

冬天提高宝宝抗寒能力的方法

1.保暖要有度

有的父母怕小孩着凉，给孩子衣服穿了一层又一层，结果小孩身上总是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。孩子冬天的衣服既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，头和脚在里面舒服，血液循环才会比较好。

不要因为天冷就不敢给宝宝洗澡洗头、换衣服，定时洗澡和换衣服将使宝宝的皮肤保持畅通和健康;切不可整日将室内门窗紧闭，保持适当的空气流通，将使宝宝的呼吸道对疾病的抵抗力大大增加;接触冷空气是适应寒冷的有效方法，因为宝宝多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到免受寒冷损伤、预防疾病的作用。

2.病源要切断

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。在当地流行呼吸道传染病时，更应注意。因为在人群拥挤的地方，空气混浊不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而极可能通过空气和接触将病原菌传播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太强的婴幼儿。家中若有成员患感冒等传染病，也应尽量将其与婴幼儿隔离。患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接触传播。

3.运动要坚持

冬天如果不常开窗，屋里的空气比较混浊，含氧量比外界相对要少些，大自然里氧气充足，可以促进孩子身心的健康发展。同时，孩子呆在屋里的时间比较长，老憋在屋里就容易情绪低落。所以在冬天，大人要多陪孩子玩玩游戏、讲故事，阳光好的时候，多带孩子到室外做些活动，让他始终保持一个好心情。

结语：以上就是为大家介绍的如何提高宝宝抗寒能力的全部内容，就像小编开头所说的，不要一味的去躲避寒冷，温室的花朵很容易被寒冷所击倒，我们应该训练宝宝增强自身的抵抗力，同时避免出入人群拥护的地方，切断病源体。当然在饮食方面多加注意也可以有效的增强宝宝御寒能力。