红豆薏米喝多久会减肥

正常情况下，吃红豆和薏米粥一个月以上可以达到减肥的效果，但同时，要注意控制其他饮食和锻炼。

减肥需要多种措施，如适度的体育锻炼，合理的饮食，脂肪消耗超过脂肪产生量，才能达到减肥的目的。红豆薏米粥营养丰富，含有维生素、钾、钙、铁、硒等微量元素，具有祛湿减肥的功效。小豆薏苡仁富含纤维素，能促进胃肠蠕动，还能起到减肥的作用。具体的减肥效果也有一定的个体差异。如果只吃红豆和薏米粥，减肥的效果一般不理想。

减肥是一个全面的治疗过程。简单地吃点东西不能达到减肥的目的。它也可能导致营养不良，免疫力下降，甚至导致疾病。因此，建议减肥患者应注意均衡营养和适度体育锻炼。