紫外线指数1需要防晒吗

紫外线指数为1是阴雨天气，这时的紫外线最弱。但这并不意味我们不需要防晒，我们还是可以涂防晒指数较低的防晒霜或者出门带帽子、打遮阳伞。防晒是护肤中的基础，做好防晒可以防止衰老、晒斑等等肌肤问题。防晒基础没有打好，后面再花大力气来弥补，就治标不治本了。

紫外线指数怎么看？

紫外线的数值变化范围在0-15之间，一般来说紫外线指数越高，对我们皮肤造成的伤害越大。举个例子，夜间的紫外线指数为0，热带、高原地区的晴朗天气，紫外线指数为15，这些紫外线强烈的地方，很容易晒伤我们的肌肤，让红斑损伤程度加剧。

那么对应的紫外线指数有没有具体的防晒措施建议呢？下面就一一为大家列举出来：

1.当紫外线指数在0-2之间时，多为阴雨天气，夜晚的紫外线指数为0。这个时候紫外线很弱，基本上不太会晒伤肌肤，我们出门打好遮阳伞或帽子即可。

2.当紫外线指数值达到3到4时，一般为多云的晴天，这个时候的紫外线也不会在短时间内晒伤我们的肌肤，我们出门带好帽子和遮阳伞，涂抹SPF 15以下的防晒霜，可以有效防止紫外线。

3.当紫外线指数值达到5或6，这个时候紫外线强度达到中等水平，一般是少云的天气，我们在室外待半小时就会晒伤我们的肌肤，不要主动暴晒在阳光下，减少户外运动，出门必须涂抹防晒霜，带帽子、打遮阳伞。

4.当紫外线指数值达到7或9，这个时候是晴朗天气，紫外线比较强，在外面待20分钟就会晒伤肌肤。准备好自己的遮阳帽、遮阳伞、帽子。出门在外要涂抹防晒霜，另外，上午10:00-14:00这个时间段尽量不要出门。

5.最强紫外线超过10，多为夏季的晴朗天气，这时的紫外线最强，我们在外待十五分钟都会晒伤肌肤，要正确运用物理防晒和化学防晒。

紫外线带来肌肤老化、色素沉着甚至加重其他皮肤问题。好好防晒是一个养成一副好皮囊的开端。