7大折寿习惯 起床叠被居榜首

新西兰《中文先驱报》最近发表了一篇文章，列举了缩短寿命的七种坏习惯，其中叠被子居首位。

新西兰《中文先驱报》最近发表了一篇文章，列举了缩短寿命的七种坏习惯，其中叠被子居首位。

起床，先叠被子。

人体本身也是污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，这将使被子不同程度地潮湿。如果被子不允许分发，起床后会立即折叠起来，这很容易使被子受潮和被化学品污染。

不要吃早餐

长时间不吃早餐会导致营养不良、贫血、抵抗力下降，并会产生胰腺和胆结石。

吃之前先挖出水果的腐烂部分。

尽管水果腐烂的部分被切掉了，但剩下的部分实际上已经通过果汁被引入到细菌的代谢产物中，甚至微生物也开始繁殖，在这种繁殖过程中，霉菌可以引起人类细胞的突变并导致癌症。因此，即使水果只是部分腐烂，也必须扔掉。

晚饭后立即睡觉

饭后立即睡觉会导致脑缺氧、胃灼热、消化不良和肥胖。如果血液供应已经不足，饭后你睡着了，这种静止状态很容易导致中风。

峡谷

经常性的饱腹感，尤其是吃得太饱，会导致体内脂肪过多，血脂升高，导致大脑动脉粥样硬化。频繁的饱腹感也会导致胆结石、糖尿病和其他疾病，导致过早衰老和寿命缩短。

空腹吃糖。

越来越多的证据表明，对空腹血糖的胃口越长，对各种蛋白质的吸收就越有害。蛋白质是生命活动的基础，长期空腹吃糖甚至会影响人体的各种正常功能，削弱人体，缩短寿命。

长期使用同一种药物牙膏药物

牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。然而，如果长期使用同一种药物牙膏，口腔中的细菌会慢慢适应并产生耐药性。