范冰冰12寸高跟美是美，对身体危害可不小

范很漂亮，但是医生说任何超过5厘米的鞋跟都会导致健康问题。

让你美丽的鞋子，让你痛苦的鞋子

为什么高跟鞋让人变漂亮？除了弥补你的身高，高跟鞋还会迫使你昂起头，展示你的曲线。这是因为脚跟被抬高，所以身体重心向前移动。为了保持平衡，你会自然地抬起头，挺胸，收腹，抬起臀部，收紧大腿，收紧小腿。完美的S形曲线完成了。

然而，美丽是美丽的。这种美丽背后隐藏着一些健康“危机”:

拇外翻，槌状趾。脚跟抬起后，大部分体重落在前脚的手掌上。在行走的过程中，已经面朝下的脚趾会被重力慢慢挤压到已经很窄的脚趾里。如果你长时间穿高脚趾的鞋子，你的大脚趾将*靠近你的第二个脚趾，所以你的第二个脚趾只能尽可能地弯曲和弯腰弯腰，给你的老板在前面的空间。

随着时间的推移，脚趾的骨骼会适应这种变化。只有当他们无法忍受疼痛时，你才会知道大脚趾是拇趾外翻，第二个脚趾是槌状的(槌状脚趾类似于“鸡脚”)。如果鞋子太小，其他脚趾也可能变成鸡爪)。

如果发现得早，可以纠正回来。然而，如果你后来发现，即使你不再穿高跟鞋，你的大脚趾仍然会靠近你的第二个脚趾，甚至会完全抓住你的第二个脚趾的区域并压在它上面或下面。这样，你将完全不能行走，只能通过手术来解决。

脚跟缩短和肌肉拉伤。脚跟稳定器是连接脚跟骨和小腿肌肉的韧带。当你压脚趾时，脚跟稳定器会变得紧张。如果你踩了一只高跟鞋，鞋跟会一直变得很紧。很长一段时间后，脚跟稳定器不会放松。当你再次穿平底鞋时，你会感觉到你的小腿肌肉被拉伸得很厉害，因为你的脚后跟变短了。有时脚跟稳定器“太紧张”并且发炎，希望得到休息。

肌肉拉伤，腰椎损伤。抬起你的头，挺起你的胸，收拢你的腹部当然是美丽的，但是保持这些美丽的代价是你的背部和腰部肌肉，尤其是腰大肌，最终会由于长期的收缩和过度工作而遭受肌肉拉伤。如果你是一个高跟鞋控制者，你最近一直感到酸痛和背痛，而且早上很轻，晚上很重，那么你很可能有肌肉拉伤。换双平底鞋，然后穿上。

穿高跟鞋也会使腰椎长时间过度突出，这将使腰椎承受许多压力，否则这些压力是不应该承受的。特别是当你有腰肌劳损时，对腰椎的保护必然会减弱，而腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症等疾病离你并不远。

细鞋跟比粗鞋跟危害更大。

也许你认为我的鞋跟太薄了，所以换成厚鞋跟对我有好处吗？答案是:改变药物的原始形式，可能会造成更多的伤害。

虽然厚鞋跟比薄鞋跟更稳定，扭伤脚的可能性也更低，但这是因为厚鞋跟更稳定，让人穿起来更舒服，所以穿得越久，悲剧就越多。

高跟鞋不是最糟糕的吗？

高跟鞋会带来很多健康问题，但在最糟糕的鞋子竞赛中，它们输给了人字拖。

人字拖最初是为海滩和游泳池设计的。然而，当设计师将人字拖引入时尚行列时，女人们疯狂地爱上了人字拖，把人字拖当成时尚标签，并且每天都穿着人字拖到处跑。

然而，触发器的出现决定了它几乎不能给你的脚弓任何焦点。你只能让你的脚趾弯曲用力抓住鞋底，以免它意外飞出。如果你长时间穿人字拖，肌腱和足底筋膜将得不到足够的休息，最后你将不得不用炎症来提醒你它们也需要休假。