晚上熄灯后千万不要再看手机，否则后悔莫及啊！

在习惯睡觉之前，手机会滑出。最近，越来越多30到40岁的病人来看医生，因为他们在睡觉前关灯后仍然使用智能手机。

在习惯睡觉之前，手机会滑出。最近，越来越多30到40岁的病人来看医生，因为他们在睡觉前关灯后仍然使用智能手机。

中国人民解放军第254医院眼科主任李力教授说:手机发出的强光直射眼睛达30分钟以上，造成眼睛黄斑变性，导致视力迅速恶化，特别是不可逆黄斑疾病。一旦患了黄斑病，就相当于患了眼癌，只能等待失明，因为现代医学无法治愈，更不用说治愈了。关灯后，手机屏幕在黑暗中特别亮。它可以近距离观看。高能直接作用于眼睛，损害眼睛的黄斑。

李李教授说，黄斑变性大多是老年人的一种症状，但患者近来已年轻化。其中，30岁至40岁的患者数量增加了30%，其中大多数是智能手机的重度用户。然而，熄灯后，无论是看手机还是滑动平板，不仅黄斑变性会导致早期干眼，而且严重的白内障会提前报告，甚至视力丧失也会导致失明。在疾病的初始阶段，只有接受激光或类固醇注射后才有机会治愈。

5月24日医院眼科的李莉教授建议，除了添加叶黄素，最重要的是改掉使用手机的坏习惯。因为我在睡觉前忍不住会滑倒，我担心这种伤害会永远持续下去。

朋友:记得在为自己和家人关灯后不要看手机。紧急通知那些有手机的人。在黑暗中看手机很容易看不见！这份文件是给我亲爱的朋友们的！

从我读这篇文章的那一刻起，我将改变睡觉前看手机的坏习惯。