看＂鞋底磨损＂辨身体疾病！这也可以？？

你知道鞋底的分布也反映了你的健康吗？这是因为唯一的磨损图可以部分指示疾病。你知道鞋底的分布也反映了你的健康吗？这是因为唯一的磨损图可以部分指示疾病。

你属于哪种鞋底？

鞋底先穿在哪里？如果你不知道或不注意，请迅速低下你的头，把鞋底翻过来看看。鞋底的磨损状态反映了行走时鞋底的强度。不均匀磨损可能是一个健康问题。

答:鞋底的内侧磨损更多:这可能是因为两条腿的膝关节向内靠近，导致小腿向外弯曲。这种行走方式容易造成关节扭伤和损伤，长期不均匀的压力也会导致膝盖外软骨的磨损，导致关节炎。其中，严重的病例被称为X形腿，也就是俗称的“八字”。

b:鞋底外侧磨损严重:两条腿的膝关节大多向外分开，导致小腿胫骨向内弯曲一定角度。如果它是严重的，它是所谓的Oshaped腿或“内部八个字符”。

c:双脚鞋底的不对称磨损:这主要是由于双膝受力不均。最典型的症状是腿的长度不同。

第二，鞋底磨损与腰椎有关吗？

除了下肢关节，鞋底磨损也与腰椎损伤有关？

鞋底部分磨损可能是由腰椎间盘的病变引起的，如外侧鞋底的磨损，这可能与第五腰椎有关。如果内侧鞋底磨损，可能与第三和第四腰椎有关。

一些学者还认为，鞋磨损图显示了不同应力点形成的形状，这主要是下肢力线的问题。在临床实践中，许多腰椎间盘突出症患者并没有发现他们的鞋底磨损与其他人有任何区别。从神经病理学理论上也很难判断哪个椎体有问题。虽然有些腰椎间盘突出症患者确实会改变行走姿势，但你不要太担心，如果鞋底磨损了，也不要认为是腰椎间盘疾病。

鞋子穿得太快能判断生病吗？

事实上，大多数人的脚底会磨损，但这并不意味着这些人有肌肉骨骼问题。然而，20%-30%的人在3个月内穿一双鞋就能基本确定身体有问题。如果一双鞋已经穿了很长时间，并且已经穿了很长时间，那么它不可避免地会被穿破。正常人走路时略微呈八字形，鞋底或多或少会磨损，磨损位置集中在脚跟的外侧，而且是对称的。也有一些人，因为年轻时臀部注射，走路时有些八字形。自然，他们的鞋底磨损严重。

然而，有些人穿鞋子，并在短时间内穿得很糟糕，所以有必要注意它们是否是病态的。在正常情况下，如果新买的鞋子在半年内磨损了20%以内，一般认为是正常的。如果它在3个月内磨损了20%-30%，这不是行走姿势的问题，基本上可以判断出身体有问题。

一些学者认为这种说法有偏见。每个人都有不同的习惯，运动量和锻炼习惯也不同。因此，磨损率也会不同。这主要取决于对称性。如果对称性不好，就应该注意它。

四、不能蹲下，一定是生病了

关节是否有问题，有一个非常简单的测试，蹲在膝盖以下。如果你不能蹲下，你必须非常重视，因为你真的病了，关节有问题。

有些人有髋关节问题。他们用屁股和腿走路，拖着腿。由于他们经常拖着脚，他们会穿高跟鞋，甚至会导致左脚和右脚的鞋底出现不同的磨损。这是因为腿的移动方式不同，在踩腿时会产生阻力，所以踩腿一侧的磨损较小，而拖腿另一侧的磨损较大。以8字形行走往往会使更多的压力积聚在脚的外侧，增加关节的压力，因此日复一日，年复一年，腿的骨头变得畸形，变成了“O”形腿。

此外，走路时，尽量将脚的前脚掌着地，以缓冲人体的冲击，这显然有利于保护关节。

捡起你的鞋子，翻过来看看鞋跟。你有没有注意到鞋跟已经磨到一边了。在骨科专家的眼里，鞋子就像汽车的轮胎。如果一辆车总是向一边跑，而且很严重，你应该非常重视它。在某些情况下，鞋跟磨损的程度和位置也能反映你的健康状况。穿一双鞋，3个月内磨损20%-30%，几乎可以确定关节问题。

五、奇怪的经历40年后穿磨底鞋发现髋关节有问题

谈到自己的经历，53岁的孙不敢相信自己的大腿疼，鞋底磨得很快。事件发生在一个月前。孙女士在大腿内侧行走时感到疼痛。她没有发现肿块，没有触痛，也没有太多的注意。一周很快过去了，疼痛仍然没有减轻。这让孙女士很困惑，所以她来到鼓楼医院，请医生帮忙看看哪里出了问题。

骨科主任华林教授接待了她。在调查过程中，孙女士向林华抱怨说，穿鞋子总是很贵。穿了3个月的皮鞋后，鞋的底部变形了，有些有洞。因此，每一双鞋她都必须提前打中脚底，并在脚底磨掉后继续打钉子。

华林让孙小姐抬起鞋跟给他看。事实上，两边的鞋跟都磨得很厉害，她的脚底也磨了不到一半。“估计髋关节有问题。拍照……结果证实了专家的判断。孙女士患有髋关节发育不良，走路时拖着腿，导致鞋子磨损严重。

华林说，由于这种疾病没有症状，很难早期发现。通常只有在40或50岁的大腿内侧出现疼痛时，才发现是髋关节问题。但事实上，有这种疾病的迹象——也就是严重的鞋跟磨损——但每个人都穿自己的鞋子，往往视而不见，小问题最终成为大问题。

■大多数市民认为对鞋子穿着的调查是“正常”的。

"穿鞋子的时候怎么可能不穿高跟鞋？"昨天，一名记者就此话题在街上随机采访了20名市民。结果显示，几乎每个人都穿高跟鞋，但程度不同。

其中，6个市民说穿鞋子很贵。不到一年，鞋跟的外侧就磨损了。另外五名市民说，他们的鞋子磨得很均匀，没有地方磨得不好。其余的市民说他们的鞋子外面穿得更深了。

说到穿鞋，市民刁女士就头疼。“他给我家买了一双新鞋，不到几个月，鞋跟就磨损得很厉害。穿上有洞的衣服，扔掉。真遗憾……”刁女士说，她丈夫的鞋子穿在右边，每双鞋子穿久了都会有洞。无奈之下，穿了两个月的鞋子，刁小姐把它们带到修理的地方，并要求师傅帮它们一把。因此，一年买两双鞋是不够的。

至于原因，刁女士说:“我丈夫走路时不会驼背，也不会翘腿。它在磨砺，从不认真对待。”然而，这一观点与受访的其他公民的观点大相径庭。大多数人认为这和走路姿势有关，从来没有想到如果穿得不好可能会有关节问题。

■专家说它坚硬且不对称，这是疾病的征兆。

在专家眼里，人们的鞋子就像汽车的轮胎。如果一辆汽车总是偏离，汽车轮胎的磨损将不同于普通汽车，汽车修理者将怀疑汽车是否有问题。

"事实上，磨损的鞋跟也能反映出我们走路时鞋底的强度."华林说，事实上，大多数人都会稍微穿高跟鞋，但这并不意味着他们都有骨骼问题。大多数人没有问题，因为他们没有良好的行走习惯。然而，也有少数人穿着太多或不对称，这可能是由病理原因导致不正确的行走姿势。此时，磨损的鞋跟表明你应该注意你的关节是否有问题。

六、磨鞋跟外侧应注意在3个月内磨掉20%-30%

华林说，正常人走路时略微呈八字形，鞋跟或多或少会磨损。穿戴位置集中在脚跟的外侧，并且是对称的。在正常情况下，如果新买的鞋子在半年内磨损了20%以内，一般认为是正常的。如果它在3个月内磨损了20%-30%，这不是行走姿势的问题，基本上可以判断出身体有问题。常见原因包括髋关节疾病，如先天性髋关节半脱位、髋关节发育不良、脊柱侧凸等。在外部星象中，仍有一些人患有臀肌挛缩症，因为他们年轻时总是在臀部打针，而且这些人的脚底磨损严重。我可以做一个简单的测试，然后跪着蹲下。如果我不能蹲下，我必须非常重视它。

这是最标准的走路方式。

也有一些市民对其他人走路时穿高跟鞋感到惊讶。我怎么能穿得不好呢？华林微笑着说，祝贺他们遇到这样的情况，因为这是最美丽的行走姿势，也是最健康的行走方式。

“当你看着体操运动员行走时，他们的脚跟不会落地。当它们奔跑时，它们也会先用前脚落地。”华林解释说，这是因为脚底有很好的弹性，对人体影响很小。因此，无论是跑步还是走路，建议前脚落地，以缓冲人体的冲击，有利于关节保护。而且，脚尖向前也是最优雅的走路姿势，而模特就是这样。

八、整体打磨大多是“平脚”

如果你发现你的鞋底几乎是一样的，那么你可能是一只扁平足。他说，例如，在征兵检查期间，应征士兵将被要求脱下鞋子，踩在水上，在地上做个记号。如果是平脚，那就是完整的脚印。平底脚是先天性畸形，脚的弹性小。此外，脚的中心直接接触地面，当长时间行走时压迫神经并引起疼痛，因此它将被消除。正常的脚有一个弓形，足印的内侧是空的，只有前脚、脚跟和外侧。平底脚是一块光滑的木板，显示出前脚、脚背、外侧和脚跟。

九、双方佩戴不同的警惕性可能是“长短腿”

"整形外科医生可以发现一个人走路时是否有任何身体问题."华林说，有些人有髋关节问题，走路时用臀部和腿，拖着腿，像鸭子一样移动臀部。由于脚经常被拖走，脚后跟会被磨损，甚至左鞋底和右鞋底也会被磨损。这是因为腿的移动方式不同，在踩腿时会产生阻力，所以踩腿一侧的磨损较小，而拖腿另一侧的磨损较大。

“鞋跟磨损不一样，也不排除它是由不同的脚长造成的。”南京市第一医院骨科专家表示，除先天性外，长、短脚的原因可能是骨盆倾斜，甚至髋关节半脱位。另外，腿的长度不同，走路的动作也不同。左脚和右脚的鞋底磨损程度通常不同。长腿的鞋底磨损小，短腿的鞋底磨损大。

十、磨制内侧脚跟以防止佝偻病、胫骨发育不良和“x腿”

尽管鞋跟外侧磨损是主要趋势，但也有少数人严重磨损鞋跟内侧。华林说，如果你仔细观察，你会发现这些人通常以一种内部八个字符的形状行走。当他们走路时，来自身体的更多压力聚集在脚的内侧，增加脚的内侧和地面之间的接触，实际上增加了关节压力。

这种磨损的发现不能简单地用内在星象来解释，因为在内在星象的背后仍然隐藏着一些疾病。临床上，一些患有佝偻病和胫骨发育问题的患者通常以内部数字8行走，除了“O型腿”之外，还可以表示为“X型腿”。

十一、两个问题磨鞋底是病

半年内磨损不到20%是正常的。

当你看到自己的鞋子走样时，你不会认为自己生病了。事实上，这没那么夸张。我们不应该这么紧张，更不要说找个合适的位置开玩笑了。

鼓楼医院骨科主任华林表示，正常人走路时或多或少会穿鞋跟，而且穿的位置大多集中在鞋跟的外侧，这与走路姿势有关。这是为了保持更好的平衡。大多数人走路时，鞋底略微张开，这使得外侧脚跟成为焦点，导致被动穿着。

“在正常情况下，如果新购的鞋子在半年内磨损率在20%以内，一般认为是正常的。”华林说，正常人的八字行走姿势通常有10-20度的角度。如果角度大于30度，就会引起高度警惕。

十二、如何不穿鞋走路，抬头挺胸，前脚先着地

为了在不穿鞋的情况下以标准而优雅的方式行走，行走姿势非常重要。华林说，正确的行走姿势应该是抬头挺胸。当一个人的脚向前迈步时，脚尖应该向前移动，以尽量减少向内或向外的偏离。当一个人休息时，前脚应该先落地。走路的速度也要调整，尤其是女性走路时不要迈着小步子和拖着高跟鞋，这不仅会造成鞋跟磨损，还会影响骨骼的生长和发育，导致步态难看。