古代房事保健补肾秘方

中医认为“肾是自然之源”，“肾藏精，负责生长发育和生殖”，“肾负责骨、髓、脑循环”，“肾负责纳气，肾负责水、液”，“肾负责开窍”，“肾负责排便”，“腰是肾之府”等。

中医认为“肾是自然之源”，“肾藏精，负责生长发育和生殖”，“肾负责骨、髓、脑循环”，“肾负责纳气，肾负责水、液”，“肾负责开窍”，“肾负责排便”，“腰是肾之府”等。简而言之，肾脏的健康表明人体生殖系统的生长、发育和活力。如果出现肾虚，就会出现一系列的衰老现象。本文由中药食疗养生剂stronz编辑。这里有一个关于性健康和补肾的古老秘方的介绍:

1.山药

性平味甜，是中医的“上品”。它不仅具有补肺健脾的功能，还能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。

2.扇贝

又名江。性质温和，味甘咸，补肾养阴。因此，肾阴虚患者应经常食用。

3.低音的

又称花鲈和花鲈。它性质温和，味道香甜。它不仅能补脾胃，还能补肝肾，益筋骨。

栗子

它自然温暖，味道甜美。它具有健脾和胃、补肾壮腰的功能。最适用于肾虚腰痛。如何吃栗子补肾？

5.枸杞

本品性质温和，味道甘甜，具有补肾、养肝、明目、强筋骨、去腰的功效。

6.何首乌

它具有滋补肝肾、益精血的功效，历代医家都曾将其用于肾虚者。适用于肾虚早白、腰膝酸软、筋骨疼痛、男性遗精、女性带下的人群。

为了保持足够的肾气，避免或少吃以下食物:

荸荠、柿子、生萝卜、生蔬菜瓜、生黄瓜、生红薯、西瓜、瓜、洋葱、胡椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱油、白酒、香烟等。