不可不知,冬季喝梨汁有9大好处 养阴清热！

在秋天和冬天，嘴唇干燥、口渴和皮肤干燥是最常见的。中医认为梨味微寒甘甜，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在是吃梨的季节。被称为“百果之例”的梨对秋冬两季的干燥症有其独特的疗效。然而，梨的味道很粗糙，不方便老人或牙齿不好的婴儿食用。这时，你可以喝一杯纯梨汁，味道好，更方便。喝梨汁有九个好处

首先，梨汁味甜、酸、平，具有润肺、清燥、止咳、祛痰、养血生肌的作用。因此，梨汁对干燥、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠等有很好的疗效。

其次，梨汁富含膳食纤维，是肠胃最好的“清洁剂”。餐馆里的大部分食物都以“味道”取胜。食物油腻或辛辣，吃后容易引起便秘。然而，饭后喝一杯梨汁可以促进胃肠蠕动，排出体内积累的大量有害物质，避免便秘。

第三，梨汁含有较多的糖和维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮用者。

第四，梨汁具有降血压、滋阴清热的功效。对于患有高血压、心脏病、肝炎和肝硬化的患者，经常饮用梨汁大有益处。

第五，梨汁帮助肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。

第六，梨汁能增进食欲，帮助消化，并具有利尿、通便和解热的作用。当发高烧时，它可以用来补充水和营养。

第七，梨汁具有润燥祛风的功效。当气候干燥时，人们经常感到皮肤发痒，口干鼻燥，有时干咳，痰少。每天喝一两杯梨汁可以缓解干燥。

第八，吸烟者饮用梨汁可以减少香烟中有害物质对咽喉和呼吸道的刺激。

第九，梨汁含有80%以上的水分。对于经常忘记喝水的老年人，喝梨汁可以补充水分。

在家制作梨汁

选择新鲜、饱满、成熟的梨，去皮去核，用水果刀切成小块，然后放入榨汁机中榨汁。它也可以煮沸去除残渣并过滤。它可以过滤多次，味道会更好。如果在家制作梨汁不方便，你可以在超市购买100%纯梨汁。这种梨汁采用速溶杀菌和无菌冷灌装，不仅保留了丰富的营养，而且比生吃水果更卫生方便，也是一种方便快捷的方法。

应该注意的是，感冒咳嗽、腹痛、脾虚和大便溏的人应该少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者应慎用。