你的颈椎还好吗？ 花点时间读读能救你命

近年来，随着久坐不动的生活方式和电脑用户的增加，颈部疼痛已成为最常见的临床症状之一。大约2/3的人至少有一段时间经历过颈部疼痛。此外，随着年龄的增长，颈椎间盘发生退行性改变，颈椎病几乎是不可避免的。带着读者最关心的三个问题，记者咨询了中山大学第六附属医院骨科的向玉成医生。问题1:如何诊断颈椎病？

颈椎病也称为颈椎病。主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚，导致颈脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列临床症状，功能障碍。颈椎病的临床症状较为复杂，主要包括颈背痛、上肢无力、手指麻木、下肢无力、行走困难、头晕、恶心呕吐，甚至视物模糊性心动过速和吞咽困难。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度和个体差异有关。

问题2:如何治疗颈椎病？

一些研究数据显示，只有5%的颈椎病患者需要手术治疗，因此95%的颈椎病患者可以使用非手术方法来缓解疼痛。目前，颈椎病的治疗有以下几个方面:

1.药物治疗:镇痛和抗炎是主要方法，有一定效果，但毒副作用大。长期用药会损害胃肠的肝肾功能。

2.理疗:按摩、针灸、熏蒸等方法可以缓解肌肉紧张和痉挛。但长期坚持是有效的，对脊髓型颈椎病和重度颈椎病的治疗效果不明显。

3.颈托治疗:适当限制颈椎活动过度和控制颈椎病的发展是主要措施，可以辅助治疗，但不能根除疾病。

4.手术治疗:可完全治愈脊髓型颈椎病及其他较严重类型的颈椎病，减压彻底，创伤小，可分为微创手术和开放手术，后者风险较小。

问题3:日常生活中如何防治颈椎病？

1、选择合适的枕头和睡眠姿势。枕头应该有适中的硬度和12 ~ 375像素的高度。对于那些习惯仰卧的人来说，枕头可以放在脖子下面，使头部稍微倾斜。如果你习惯侧卧，把枕头调整到和肩膀一样高，保持头和脖子在同一水平。

2.避免低着头工作或长时间使用电脑。工作大约一小时后，你应该改变你的身体姿势。避免寒冷和潮湿，少吸烟。

3、无症状的人可以每天做一些颈部屈伸运动(弯腰、向上或转身)，以加强颈部背部肌肉的力量锻炼。

4.颈椎病病程长，经常反复发作。有必要消除紧张和恐惧，防止消极心态并积极对待它。