六种刺激让你不犯春困

“春季嗜睡”是随着春季自然气候的变化而发生的一种生理现象。虽然它会逐渐消失，但它会给工作和生活带来不利影响。克服弹簧困难的最有效方法是进行感觉刺激

“春季嗜睡”是随着春季自然气候的变化而发生的一种生理现象。虽然它会逐渐消失，但它会给工作和生活带来不利影响。克服弹簧困难的最有效方法是进行感官刺激，包括以下六个方面:

视觉刺激

经常变换视线，东张西望，看看周围新鲜的东西或花草树木，或者让黑暗的房间变得明亮，提高视觉兴奋度。

听力障碍

听音乐，曲调多样，风味浓郁。你也可以唱歌和跳舞。

嗅觉刺激

你可以闻到香膏、清凉油、花香，或者洒些花露水，点燃一种卫生的香味来消除睡意，让你精神振奋。

味觉刺激

适合吃一些酸、甜、苦、辣的食物或调味品，平时多吃蔬菜、水果和豆制品，多喝清淡的茶，刺激大脑神经。

触觉刺激

有意识地捏你的手和脚，用冷水洗你的手和脚，或者用冷毛巾擦脸，注意随着温度的升高逐渐减少你的衣服，以控制周围神经的放松。

动觉刺激

你可以经常锻炼你的身体，比如做运动、跑步、拉伸你的腿、弯腰、或出去散步或郊游，以改善心脏的收缩功能和肌肉的兴奋性，改善身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，并使大脑获得更多的血液供应。