女性体重对怀孕有什么影响

女性体重对怀孕有什么影响呢？不少女性为了追求美而减轻自己的体重，但是过分的减肥会导致身体缺乏某些营养元素，对身体有很大的伤害，不仅会使女性本身营养不良，导致精血不足，引起月经不调、闭经，甚至会影响未来的生育能力。

减肥过度想要宝宝太困难

一位女子为了做美丽的新娘，疯狂将体重从110斤减到90多斤，结果却引发了月经不调，经过就医调理后，好不容易怀孕却出现先兆流产。在这个以瘦为美的时代，不少爱美的女性始终坚守着“好女不过百”的原则，为了达到这个数字，很多人不得不走上节食减肥的道路。当下社会人们太在乎“美”的重要性，却忽略了过度减肥对身体的影响。想要生个优质宝宝的女性，一定不要盲目减肥，要知道女性体重的多少可对怀孕有着重要的影响，过度减肥或营养不良，容易导致精血不足，引起月经不调、闭经，甚至影响未来的生育能力。

体重过轻易影响胎儿发育

很多女性为了拥有“骨感”的身材，不惜采用各种方法致使身体一天天消瘦，节食是她们常用的减肥方式。但过分节食会使身体缺乏某些营养素，而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是胎儿心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，胎儿必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。不仅如此，女性过瘦还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

孕前过瘦要“增肥”，至少要增加相当于理想体重5%的体重(例如，一位理想体重80斤的女性，应该增加4斤体重)。注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取，如鸡鸭鱼肉类、蛋类及大豆制品，每天通过饮食摄取的蛋白质至少要达到60克。还要注意吃些海带、紫菜、海蜇等含碘食物，含锌多的动物性食品以及含铁较多的猪肝、黄豆类食物也要多吃。另外，要注意补充叶酸。严防孕前发生贫血。大量医学资料证实，孕前营养不良，怀孕后更容易导致严重贫血的发生。

孕前过重需要科学减肥

体重过重的女性，除了积极进行减肥运动外，还应及早请教营养医生制订食谱，合理安排饮食，做到饮食习惯健康、科学。但是专家一再强调，体重过重的准妈妈，切忌用极端的节食方式来减肥。

减少体重的一般策略是限制热量摄入。选择一种能够坚持至少6个月的饮食方案在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量、低脂肪、适宜的优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)，碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%-65%，15%-20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、植物油等)为主。

合理饮食，细嚼慢咽，延长进食时间，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少食多餐完成每日计划，可减少饥饿感。

小编为大家整理的关于女性体重对怀孕有什么影响的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。