“减肥难”：您做过哪些呢？

在减肥的道路上有人成功，有人失败，看来减肥的路并不总是一帆风顺的！下面的减肥方法你尝试过吗？

1、饮食疗法（饥饿、生酮、水果餐、代餐等）

2、运动疗法（“魔鬼训练”、超强度锻炼等）

3、手术疗法

4、药物疗法

5、拔罐疗法

6、按摩疗法

7、针灸、艾灸等

问题：您成功了吗？

一种回答：是的！我有毅力+正确的方法（饮食、运动、行为干预）

另一种回答：哎！失败了！反弹后更胖了！太痛苦了！生活已经没有乐趣了！

提醒：您知道吗？营养治疗是减肥的基础。减重治疗包括生活方式（膳食和体育运动）调整、内科药物及外科手术治疗等多种手段。想减肥的朋友们可以补充营养的同时，联合运动，这才是最有效、最安全的、科学合理的。