有胃病的老人适合吃剩饭剩菜吗
科普小知识2022-08-27 11:31:21
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不浪费食物是一种美德,为了不要浪费吃剩的食物,有不少人将晚上吃剩的食物留到明天享用。那么,有胃病的老人适合吃剩饭剩菜吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
不适合。经热加工过的食物通常都有部分维生素流失,而且加热的温度越高,次数越多,维生素流失也就越多。显然长期吃剩菜容易造成营养不良。还有,研究发现,剩饭重新加热以后再吃难以消化,时间长了还可能引起胃病。
但我们过日子,即使计划的再好,也难免会剩下,如果剩下了,怎样吃才健康呢?原则上是剩荤不剩素,尤其是绿叶菜、凉菜尽量当顿吃完。剩菜保存条件也一定要格外注意,凉透后应立即放入冰箱。不同剩菜,一定要分开储存,可避免细菌交叉污染,还需要用干净的容器密闭储存。剩菜存放时间不宜过长,最好能在5~6个小时内吃掉。回锅加热也是保障健康的关键,剩菜在冰箱里储存,吃前一定要高温回锅,因为低温只能抑制细菌繁殖,不能彻底杀死细菌。米饭、馒头等主食最好在第二天吃完,因为淀粉类食物容易滋生葡萄球菌和黄曲霉素,这些有害物质在高温加热下也无法被杀死。
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