上班族如何防电脑辐射

现在很多上班族几乎天天都对着电脑，大家都深知电脑辐射对人体有一定的危害，这无疑对于上班族来说是一大健康对手!那么上班族如何防电脑辐射呢？下面给大家支上几招。

1、正确摆放电脑的位置。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

2、调整电脑亮度。使用电脑时，一定要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射就越强，反之越小。不过也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，这样更容易造成视觉疲劳。

3、穿戴防辐射服装。军事医学科学院专家：建议长期高强度使用电脑的人群，配备一套专业的防辐射服和眼镜，尤其是孕妈咪，可以穿防辐射孕妇装，进而保护胎儿健康。

4、注意室内通风。最新研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

5、多喝水，多补充维生素。多喝水不仅有益于健康，对于防辐射也有一定的帮助。白领女性可以每天上午喝2到3杯绿茶，吃一个橘子。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能够保护眼睛提高视力。另外，菊花茶也有抵抗电脑辐射的功效。

6、多注意休息。劳逸结合不仅对身体健康有益，而且可以保证工作效率。上班族在工作一段时间之后就要适当休息一会儿，比如去走廊溜达溜达，甩甩手臂、做做深呼吸，哪怕只是去下厕所，都能够放松身心。

防辐射服需要从生活点滴做起，慢慢地从生活方式、生活习惯等方面进行调整，办公一族也要学会科学的防辐射方法，成功抵抗办公室辐射。