打网球要穿网球鞋吗

不少人都以为只要换双运动鞋就可以去打网球，当然偶尔一两次倒也是能对付过去。但如果长期穿着不合适的鞋打网球，就很容易引发腰伤、膝伤和脚伤。有些患有腰肌膜炎、腰扭伤、膝关节疼痛、脚跟痛等毛病的网球爱好者，先前总会以为是由于自己运动量过大或自己身体素质不够好而造成的。孰不知，仅仅因为所穿的鞋不合适就有可能引起这些伤害，那么打网球要穿网球鞋吗？

小球运动安全小知识：

是的，一定要穿网球鞋，因为其他鞋子会造成伤害，下面我们一起来看一下什么样的鞋子会造成伤害。

1、人脚部的力量无论多大，也比不上身体重量大，因此如果鞋的尺码（无论长短肥瘦）比实际需要的尺码大，将会给腰造成负担。

2、脚踝部位实际上起着轴承作用，如果鞋后跟部的开头不能和脚踝吻合，也会增加腰的负担。

3、鞋底的厚度是否合适以及鞋底左右厚度是否一样，应引起足够的注意，特别是穿着时间较长的旧鞋，鞋底左右的厚度很容易不一样，则同样会给腰增大负担。

4、每个人的左右脚长度不会绝对一样，先鞋时要按较大的一脚买。左右脚长短不一也能给腰造成负担，这种情况下要设法在鞋底里面做些调整。

5、鞋底磨到一定程度会打滑（所穿袜子打滑或鞋垫打滑），鞋底没有缓冲力或缓冲力过大以及鞋底材料与场地材料质地不相匹配，都可以给腰部造成伤害。

提醒您：网球鞋和护膝一样都属于网球装备，所以一定要选择适合自己的，另外在打球前了解一下打网球时需要佩戴哪些防护装备相关运动安全知识，因为我们所了解的小球运动安全知识和网球知识对我们的帮助都是非常大的。