打网球前吃什么好

网球是时尚男女的普遍选择，网球的力度比羽毛球更大，注意事项也更多，因此很多爱好网球的人们都想要了解相关的知识，接下来我们一起来看一下打网球前吃什么好这个问题。

小球运动安全小知识：

打网球前三到四小时前所吃的一餐，应是高糖、低脂肪的食物、面条、马铃薯、米饭、水果和蔬菜都是容易消化和吸收的食物。高脂肪的食物需要较长的时间消化，而且对于补充肌肉所需的热量出没有很大的帮助。在比赛或练习的前一、二小时，可吃点心并喝足量的水。

比如香蕉，苹果，葡萄，杏仁干，葡萄干，小份意大利面，全麦面包/饼干，低脂酸奶都是可以吃的。

提醒您：很多人非常关注网球饮食这个问题，因为只有吃的正确才能打的更好，因此大家可以看一下打网球时吃什么可以补充能量这个问题，另外也应该懂点运动安全知识相关的，比如小球运动安全知识和网球知识，因为在球场上这些知识也可以很好的保护自己。