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吃水果后多久吃饭

科普小知识2021-08-25 06:36:14
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吃水果后30分钟吃饭

吃水果后多久吃饭

吃水果后,最好是等30分钟组左右再吃饭,不宜马上吃饭。因为人体消化、吸收水果至少要30分钟左右,如果立即吃饭,会影响人体对水果和食物中营养物质的正常吸收,并引起腹胀的情况出现。