马蹄糕热量高吗 吃多了会胖
科普小知识2022-10-09 20:06:53
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马蹄糕的热量算是比较高的一种食物,它每100克含有373大卡的热量,所以对于想要减肥的朋友们来说要少吃一点,吃多了会导致肥胖。
马蹄糕热量高吗
马蹄糕热量高。
每820克的马蹄糕具有3058大卡的热量。而马蹄中含大量的淀粉,加上低聚糖和单糖,占干重的86%以上。淀粉18.8%,蛋白质2.3%,脂肪0.2%,灰分1.6%。多种维生素A、B1、B2、C,和矿物质钙、磷、铁等。除此,还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。
马蹄糕热量是多少
马蹄糕的热量(以100克可食部分计)是373大卡(1560千焦),单位热量较高。
每100克马蹄糕的热量约*国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。
马蹄糕可以多吃吗
消化力弱者要少吃马蹄糕,虽然马蹄糕好处很多,但过量了也有危害,所以不建议多吃。
马蹄糕虽然对身体有很多调理作用,并且营养价值又很丰富还能促进我们的食欲,但是我们一定要注意身体的情况去选择食物,了解了哪些人不适合吃马蹄糕以后,我们就能更好的保证了饮食,也能够避免食物对身体造成的伤害。
马蹄糕有哪些好处
1、抗癌作用:上海肿瘤病防治研究协作组,在筛选中发现。马蹄各种制剂,在动物体内均有抑瘤效果。
2、抗菌作用:荸荠英有抑菌作用,并能抑制流感病毒。另外,荸荠英能抑制大肠杆菌的活性达80%(10小时后)。
3、利肠通便:马蹄含有粗蛋白、淀粉,能促进大肠蠕动。
4、利尿排淋:马蹄水能利尿排淋。
5、清肺化痰:马蹄甘、寒,能清肺热;又富含粘液质,有生津润肺化痰作用,故能清化痰热。