裤带为什么不要束得太紧

裤带太紧，对人有害。

腹部放松，气血畅通。

有些人认为在运动中收紧腰部可以增加力量，他们认为在工作日收紧裤带可以增强体质，使他们苗条和灵活。事实上，腰带太紧对你的健康非常有害。

腰部是人体躯干的枢纽。如果腰带系得太紧，腰部会长时间处于紧张状态，不利于腰部的血液循环。如果腰部长时间被切断，会引起腰肌的慢性劳损，影响腹肌和腰肌骨骼的正常发育，并使人感到寒冷、腰酸背痛、虚弱和长时间坐着不耐。事实上，运动员在做剧烈运动时只能收紧一点腰，运动后必须及时松开裤带，放松肌肉，疏通气血。如果腰带系得太紧，会妨碍肌肉的正常伸展和收缩，或者造成呼吸困难，使运动时呼吸困难。有时皮带会被拉断，这不仅对身体有害，还会影响运动成绩。

此外，腹腔是肠胃等器官的休息场所。如果氢带绑得太紧，就会阻碍肠的正常蠕动，影响食物的消化。有时，肠会被挤压到上腹部，压迫肝、胆、脾、胃等器官，阻碍血液循环，影响整个腹部器官的正常功能。会出现打嗝、上腹胀满、下腹胀痛和肛门脱垂等症状。这就是为什么气功练习者提倡放松腰部和腹部。