生活是否有目标能够影响寿命长短

网络图

有一个坚定的人生目标不仅有益于心理学，而且有益于生理学。

一项新的研究表明，以目标为导向的生活方式可以降低50岁以上人群过早死亡的风险。新的发现发表在5月23日的《美国医学协会杂志:在线公共版》上。

密歇根大学的一组研究人员分析了近7000名50岁以上的参与者的一些数据，这些人在1992年参加了一项全国性研究，并在2006年完成了一份心理问卷。

在心理问卷中有两个陈述:“我喜欢为未来做计划，并努力实现它们”和“我的日常活动通常是琐碎的，与我无关的”。参与者被要求评价他们对这两种情况的认可程度。参与者然后给出“人生目标得分”研究人员随后将这些分数与参与者未来五年的死亡率进行了比较。在此期间，776名参与者死亡。

研究发现，在接下来的五年里，生活目标得分最低的参与者死亡的可能性是生活目标得分最高的参与者的两倍多。特别是，那些生活目标得分较低的参与者更有可能死于心脏病或血液疾病。

当研究人员考虑到影响人们对生活的目标感或死亡风险的某些因素时，比如参与者是否患有抑郁症，这一发现仍然有效。

“改善一个人的生活目标似乎没有缺点和好处，”主要作者、密歇根大学公共卫生学院的博士生阿利娅·阿里木江说。"以前的研究表明，自愿活动和冥想可以改善心理健康."

这项研究的下一步将是判断旨在改善生活目标的干预措施是否有效，以及改善生活目标是否会带来良好的健康结果，如生活质量的改善。

根据研究人员的说法，有几个可能的原因可以解释为什么有一个人生目标可以延长寿命。先前的研究表明，更强的心理健康，包括有针对性的生活，可以减少导致身体炎症的基因的活性。根据这项研究，以前的研究人员已经将炎症与过早死亡的风险增加联系起来。

另一项研究发现，更坚定的人生目标与体内较低水平的应激激素皮质醇和较低水平的炎症分子有关。然而，没有研究直接测量这些分子或生物指标，并将它们与健康结果或死亡率联系起来。

这项研究的一个缺点是，研究人员不能排除患有慢性或威胁生命疾病的参与者之间存在“反向因果关系”的可能性。换句话说，慢性病或威胁生命的疾病可能会导致病人失去他们的人生目标。

作者指出，在随后的分析中，当研究人员排除患有慢性病或威胁生命的疾病的患者时，他们的研究结果仍然有效，但这些结果也很可能是由于巧合。

这篇文章是从《生活科学》翻译过来的，由基于知识共享的翻译家迪哈德发表。