拔罐养生 盲目跟随只会错上加错

盲目遵循拔罐养生法只会增加错误

对中药上瘾的年轻人盲目“自救”，小心伤害自己。

如今，许多年轻白领由于工作压力大和长期暴露在空调下，经常感到疲劳，容易感冒、咳嗽和免疫功能低下。他们也一个接一个地来到中医诊所。这主要是由于人们健康意识的逐渐增强和中医知识的日益普及。

杨小姐不到30岁，年纪不大，但颈椎有明显的劳损现象。如果在办公桌前长时间工作后脖子变得僵硬，医生会在咨询医院的中医部门后向她推荐针灸疗法，并辅以药物治疗。经过几次，颈椎劳损现象有了明显的改善。根据中医的保健方法定期进行保健锻炼。我相信，只要我能很好地控制办公桌前的工作时间，并加强锻炼，它就会得到更好的改善。

由于其无毒副作用、方便、成本低廉的优点，针灸、外敷、拔罐等疗法受到许多患者的青睐。人们把他视为一种保健和理疗的方法，有些人甚至购买一些药物随时使用。

拔火罐也需要个人体质

根据规定，从事拔罐的人需要医生证明或助理医生证明，从事拔罐的人也应该是医疗机构。然而，像足浴店和美容院这样的机构在医疗保健和理疗的名义下扮演着一个边缘角色。因此，市场上有好人也有坏人，拔火罐引起的烧伤经常发生。

传统中医认为身体过度潮湿是现代人的通病。它也是“湿的”，可分为两类:外部湿气和内部湿气，因为疾病的位置和症状不同。外部潮湿是由于夏季气候潮湿，或家中潮湿，在雨中涉水，穿着湿衣服，洗澡后立即吹空调等。外部病原体侵入人体，使体内的水分无法蒸发，水分停止聚集。常表现为风湿关节痛、腰酸背痛等。

拔火罐不是每个人都知道的小禁忌

1、皮肤过敏、皮肤损伤

拔罐可能会加重过敏症状。此外，皮肤溃疡的部位不能被拔出，这容易导致感染、水泡和溃疡恶化。如果皮肤有破损，千万不要在破损处进行拔罐治疗。拔火罐后，不要匆忙洗澡，以免皮肤损伤和发炎。对一般人来说，每周拔罐一次是合适的频率。拔火罐时，也要注意“温度”,不要花太长时间。一旦出现水泡、烧伤和其他事故，你应该及时去医院。

2.孕妇和妇女的经期

特别是在孕妇的腹部和腰骶部，拔火罐是不合适的。孕妇如果拔罐不当，会导致先兆流产。月经期也是同样的原因，如果月经期间下腹或腰骶部被拉出，就会引起月经过多。

3.弱者

拔罐、刮痧、消暑见效快，无副作用，但有些人不适合这种治疗。心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、肺结核、骨质疏松症、晚期癌症和各种传染病、身体虚弱、老年人等等都是最好谨慎使用这种方法。更重要的是，拔火罐和刮痧不能对准空调或风扇出口，以防止风的侵袭。

4、酒足饭饱后

血液流向肝脏进行代谢工作。这时，拔罐时，气血被强行引至拔罐部位，导致心脏多跳几次，加快血液供应，从而容易出现头晕、恶心等不适。

5.在同一位置反复拉动

许多病人生病后，经常在同一个位置反复拔罐，这会造成皮肤损伤，如红肿。拔罐时，可在多个位置拔罐，以提高疗效。另外，不要在原地拔罐，直到先前拔罐部位的瘀伤消失。

6、拔罐后洗澡

许多人喜欢拔罐后洗澡。他们认为这很舒服。事实上，这样做是非常不正确的。因为此时洗澡很容易导致皮肤溃疡和炎症。尤其是在冷水浴中，很容易感冒，因为此时皮肤的毛孔是开放的。正确的沐浴时间是拔罐后2小时。拔罐后注意保暖。洗澡水的温度应该稍微高一点。

中医康复见效快，走出误区，保护健康

1、强行冷刮拔罐，意外烧伤感染

许多人热衷于通过拔火罐和刮痧来消除体内的寒冷，并保持身体健康，因为在炎热的夏天，空调的温度过高。有些人在家自己操作，导致水疱感染和皮肤烧伤。有人曾经在网上买了一套刮痧和拔火罐工具，并试图在家里操作它们来驱寒。由于操作不当，出现皮肤溃疡和排脓。

医生说拔罐、刮痧等操作方法简单、安全、有效，但自我操作在掌握健身方面可能存在一些问题。不是每个人都适合拔罐或刮擦。在做决定之前，最好听从医生的建议。

2.误解为“颜色越深越好”和“水泡越大越好”

一些市民认为刮擦后留下的颜色越深，效果越好，刮擦越冷。李静主任说，虽然刮痧板的使用角度和强度可能不完全一致，但刮痧是通过刺激人体穴位的经络来起作用的，不能用颜色的深浅来判断病情，更不用说是否需要刮痧或刮痧的严重程度了。刮痧对患普通感冒等呼吸道疾病的人有效，但刮痧的严重程度应严格控制。

拔罐可以通过物理刺激和负压，人为造成毛细血管破裂和充血，调动人体干细胞的修复功能和坏死血细胞的吸收功能，促进血液循环，刺激精气，调节气血，达到提高和调节人体免疫力的效果。拔火罐后，在拔火罐上会有一个印记。在正常情况下，密封将在大约7天内消失。

拔罐后的颜色主要取决于身体的湿度、拔罐的持续时间和医生的方法等因素。拔罐后的颜色包括紫黑色、红色和暗红色，分别表示可能有相应的疾病，但只能作为参考，应结合个别症状进行判断。通常，拔火罐后的颜色是黑色的，这表明身体是寒冷和潮湿的，它总是贪婪的寒冷，可能湿热体质等。

3、通常不治愈，期待“复针”疗效

人们经常认为最好的效果是在夏天最热的时候使用针灸。一些患有腰痛、腿痛和关节痛的病人经常说，"等到夏天再去拿一根针灸针！"不要仅仅因为“针灸”而推迟治疗机会。疾病开始时，症状相对较轻。如果能及时正确地治疗这种疾病，大多数人都能达到迅速而良好的治疗效果。不要盲目相信“针灸”，它会加重甚至恶化症状。

4.拔罐时间越长越好？

应该注意的是，如果强度大，拔罐时间为5-10分钟。强度很小，15-20分钟。拔出来后，我觉得很舒服。它可以更长，但最好不要起泡。频率应该是每周一次。体质弱，免疫力低，年龄大，拔罐时间不能太长，不能太强。拔罐后避免感冒，注意火罐部位保暖，4-5小时后用温水或热水浴，不要用冷水浴，否则外界病原体会再次侵入，拔罐相当于无效。

5.刮痧对感冒有好处吗？

专家说:一般来说，刮痧只是针对早期和中期的感冒。它具有祛风、清热、祛风、散寒的功能。感冒后期的刮痧效果更差。如果你没有发高烧，你可以试着用刮痧来治愈，但是刮痧不能退烧。一旦你发烧，你需要先去医院。迷信刮痧是不够的。刮痧只是疾病的一部分，刮痧是可以治疗的，在上面我们已经简要介绍过，治愈不能只依靠一种手段，这是基本常识，刮痧是好的，但不迷信。

6、网上购物应用风险高，不应被误用

记者在网上购物平台上看到，网上商店的拔火罐有两种类型:点火拔火罐和真空拔火罐，从30多元到60多元不等，购买一整套产品。对此，教授提醒说，在家拔罐和刮痧只能作为一种保健行为。拔火罐可以缓解腰部和肩部等寒冷疼痛，但不能作为一种治疗行为。刮痧后，刮痧的深色可视为严寒，人体循环不畅，但刮痧方法非常讲究，刮痧不当不会产生疗效。患者应在夏季到有医疗资质的正规医院治疗冬季疾病，不要在家中盲目实施。

7.它对慢性疲劳拔罐没有影响

拔罐实际上是一种传统的中医疗法。燃烧使拔火罐吸附在人体上，排出体内潜在的病原体。拔罐可以改善血液循环，放松经络，通过刺激经络，调节脏腑功能，增强解毒功能，祛风散寒。这不是万灵药，市民可能因为误解而夸大了拔火罐的功效。拔罐对一些慢性疲劳和疼痛没有影响。腰痛、颈肩疼痛、风湿痛等。只能起到辅助作用，不能完全治愈。