人体五脏有五怕：心怕累，肝怕堵，脾胃怕生冷

在中医学中，心、肝、脾、肺、肾不仅代表人体器官，而且是养生的最终落脚点。人们日常生活中的一些不良习惯正在悄悄地危害着五脏六腑，必须引起重视。

心怕累。心是君主的官方，主要的血液和心灵，是人类生活活动的主人。中医认为，心藏神，心气血充盈，精神可以培养。只有这样，头脑才能清醒，头脑才能敏捷，睡眠才能甜美。另一方面，如果一个人的记忆力下降，睡眠浅而多梦，这表明一个人的心脏和血液是不够的，应该迅速补充。心功能异常可导致心悸、心悸、心前区疼痛、嘴唇或指甲发青、口唇口疮、失眠、多梦、神经衰弱等问题。红枣、红辣椒和樱桃等红色食物与心脏有关，可以通过每天适量食用来补充。苦入心经，清心的最佳食物是莲子和苦瓜。

肝脏害怕堵塞。根据中国传统医学，肝脏是脏的，它主要排出和储存血液。肝脏在苏文灵兰的秘典中被称为“将军的官”，肝脏的生理特征是由将军的坚强和急躁的性格所描述的。肝脏能否正常发挥疏泄功能，是维持气机畅通的重要保证。一旦肝脏的引流功能紊乱，很容易堵塞，患者往往不开心，易怒，胸胁胀痛等。

为了保证肝脏健康和正常的引流功能，必须满足四个条件:1 .充足的肝血和阴；2.不要沮丧，经常抑制肝脏；3.不要吃药，喝酒，经常熬夜，导致肝脏疲劳；4.不要被病毒感染。此外，你可以每天拍打肋骨，以帮助肝经运行气血。

脾胃怕冷。脾是后天之本，主运化，喜燥而不喜湿。胃负责接收和调节，喜欢湿润和讨厌干燥。脾胃系统异常的患者可能出现消化不良、食欲不振、恶心、呕吐、打嗝、胃灼热、腹泻、便秘、胃炎等问题。

中医认为，黄甜味与脾胃有关，属于脾土系统，能调理和补益脾胃之气。因此，脾胃不好的人适合穿黄色的衣服，房间大多是黄色的。多吃黄色和甜味的食物，如小米、玉米、南瓜和大豆，以滋养脾胃。此外，频繁叩击足三里(外膝眼四指向下)可增强脾胃的运化功能。

肺部害怕恶劣的环境。肺又脏又嫩，喜欢滋润，讨厌干燥。肺主气，调节呼吸，调节气的循环和下降，调节血液的流动，调节血液的流动。空气污染和恶劣的生活环境特别容易伤害肺部。如果致病因素侵入肺部，会导致肺气循环紊乱、气短、感冒、哮喘、鼻塞、咽喉痛等症状。

《养肺论》指出，肺主全身之气，而"七情之客皆受气主"。调理七情养气可以直接滋养肺。此外，“注意你的语言和饮食”也可以防止肺部气体消耗损伤。当室外空气不好时，建议减少外出。人体经络穴位中，痰浊(前中线与两乳头连线的中点)是调节肺气机的主要穴位。经常在这里使用，对调节各种肺部疾病有很好的效果。

肾脏害怕缺水。肾主水，具有调节全身水分代谢的功能。《苏文水热腧穴说》记载:“对肾病患者来说，胃是关着的，门是关着的，这是不利的。因此，水积聚并溢出皮肤。因此，它是肿胀的。如果你被告知膨胀，你会聚集水和生病。”传统中医认为定期旋转腰部有助于滋养肾脏。八段锦的第六种形式叫做“双手攀脚，强肾壮腰”，对肾脏的维护有很大的好处。具体的方法是将双手直举至头顶，交替向上伸展两次。向上伸展身体，稍微向后倾斜。弯腰，尽可能将手伸向脚趾，然后向上看。慢慢地低下头，站起来，慢慢地将你的手沿着双腿的两侧向上移动，保持你的下背部，向后倾斜。最后，身体恢复正常，双手放下。