虎爸虎妈、推娃鸡娃，哎呀，育儿焦虑啦！

在小Xi·薛洁的最后一期《外国父母也推婴儿》中介绍美国父母的教育理念。那时，有一个预测，我们会在这个问题上谈论养育焦虑。这一次，小茜姐姐邀请了中国科学院心理研究所的王思睿。她不仅是心理学专家、心理咨询师，还是一位新手母亲。让我们看看专业人士是如何解释养育焦虑的。

一大早，父母小组的某个人发来了一张据说在朋友中很受欢迎的照片。对于一个4岁的孩子来说，1500个英语单词足够了吗？在美国肯定够了，但在北京海淀就不够了。

另一位家长立即回复了一篇据说在朋友圈更受欢迎的文章。文章说，父母中有一方是学生欺负者，认为美国孩子可以放松。结果是他们错了，美国父母也在逼迫他们的孩子。只有在未来放弃来自低收入家庭的孩子，他们才能过上平静的生活。美国娃娃，尤其是来自中产阶级家庭的娃娃，也“背着很重的东西”(当然，它们和家里的娃娃不同)！结果，小组中的许多家长相继出现。在把钱挂在脸上的同时，他们也显示了中产阶级的意识和士气。

一个网络术语，指的是"虎妈"和"狼爸"，他们的父母给他们的孩子鸡血，希望他们的孩子成功，并希望他们的女儿成为凤凰。他们经常为他们的孩子安排学习和活动，这样他们就能阅读好书，并且经常让他们的孩子全力以赴地工作。

当我们没有孩子的时候，回想起小时候的课外活动，我们咬牙切齿地说，当我有了孩子，我绝不会让他们走我们的老路。当我们准备做父母的时候，我们“广泛阅读”，关注众多抚养孩子的公众数字，并承诺科学抚养孩子。当我们成为父母时，教育哲学？冷静点。它不存在。学习区、英语、数学、蒸汽、网球、围棋...这些是确凿的事实！对于这些短暂的小鸡宝宝和婴儿推车的父母来说，他们的心被同样的挥之不去的状态占据:父母的焦虑。

从心理学角度来说，当面对即将到来的危险、不确定性或可能造成的威胁时，人们会产生不愉快的复杂情绪，如紧张、不安、担心和担心，这就是焦虑。事实上，过度焦虑会无限扩大潜在的威胁、不确定性和危险，并陷入其中。一点点暂时的小伤害会引发一系列严重的后果，比如想象、恐惧、不安甚至绝望。养育焦虑是发生在特定领域的一种焦虑状态。

例如，孩子回家后说，“妈妈，我考试得了97分。老母亲立即连续发出了三个“直接攻击灵魂”的问题。与此同时，她毫不犹豫地问:这三点到哪里去了？你班上有满分吗？谁得分比你高？老妈妈的心里充满了焦虑，突然爆发出来:这次她考试考得不好，她的学习是否退步了，她是否会从现在开始走下坡路而不能上重点中学，经过985年和211年的努力，如何参加研究生入学考试，如何在未来找到一份好工作，以及从现在起生活会有多艰难...由于焦虑,“一点点暂时的伤害”在我们的心理上自动引发了一系列连锁反应，而这件事的起点只有这次考试的97分。

①因为比较，所以焦虑不安

从你还是个婴儿的时候翻身，到你还是个婴儿的时候能数到20，99乘法表记住了吗？小学毕业后，你参加了几个课外班，然后你去了一所公立学校或国际学校，然后你参加了几个夏令营，几个学习旅行，当你出国时……比较从出生开始。父母的口号是，永远不要让孩子在起跑线上输！永远不要让一个孩子被留在中间！不是终点线，不是最后的胜利！

也有许多父母是“木桶理论”的忠实追随者和实践者，他们拿着放大镜寻找他们孩子的短板。当他们发现短板时，他们渴望弥补自己的不足。为了让儿童和他们自己形成一个统一战线，以弥补彼此的不足，对儿童的思想教育工作决不能放松。因此，我们必须经常给他们一个警告:你看到谁是谁，你又会看到你...他们看到的是比别人差的孩子。因此，许多孩子在童年时总是有一个“来自另一个家庭的孩子”，这使他们对自己感到非常不好，相比之下，这些孩子的父母也陷入焦虑。

另一种高度焦虑的场景还包括:在回家等成年人聚会之后，在学校的家长会之后，在假期拜访亲戚之后，以及在父母与孩子的多家庭亲子活动之后，许多孩子委屈地发现，成年人从这些场合回来后比平时更加易怒，他们稍微不满意，并且他们正在受到惩罚。

(2)因为追求完美，所以焦虑

美国的一位心理学家说，父母焦虑的高发生率存在于只有一个孩子或者是第一次为人父母的人当中。更多孩子的出生将减轻父母的担忧。互联网上经常说大哥是根据书本长大的。以下计划听起来熟悉吗？我必须给我的孩子最好的学校，双语学校，以英语为母语的外籍教师，以及其他假冒外籍教师。然后，夫妇俩会拼出一个学区的房间，只有好的小学才能保证他们。然后，最好的中学和最好的大学...以免他们创造不了足够的条件而耽误了孩子们的才能。家长们很焦虑！

补偿心态是完美主义的另一种变体。我有一个朋友因为外语没有通过考试而错过了很多深造和晋升的机会。因此，他许下了一个大愿:永远不要让孩子掉进同一个坑里！我也在北京电视台看过这样的节目。我妈妈必须让她的孩子学习舞蹈，她必须在以后参加北京舞蹈学院的考试。原因是我妈妈太喜欢跳舞了。在节目中，专家们看到了孩子们的表演，一致委婉地说，你的孩子可能不适合学舞蹈专业，而且不适合身体条件和孩子的个人愿望。面对女儿和专家的劝说，她们哭着恳求母亲不要再学跳舞，她们的母亲仍然板着脸坚持说:身体状况和天赋不是问题，勤奋可以弥补愚蠢！只要功夫深，就把它磨成针！你做不到，因为你不够努力！

(3)因为不懂，所以焦虑

作为一名心理咨询师，接待这样的父母是我的日常工作。

案例1:一个孩子哭了，但是他的父母没有抱他。相反，他的父亲一边哭一边按住他，并挥挥手。美其名曰，因为他是个男孩，我想培养他坚强勇敢的性格！我:你知道你的孩子现在多大了吗？父母:四个月了，孩子还年轻，我知道，但是性格应该从小培养，不能放松或心软。

案例2:父母担心孩子多动症。我问:这个孩子给了你什么样的“判断”？父母:因为孩子们太活跃了。我:多动症主要是注意力不足。父母:哦，那她有更多的问题。她两岁了。她去上早教课，不认真听讲。我:早课有多长时间？父母:45分钟，我得让她早点起床，如果她在幼儿园和小学不能安静地坐着，那就更麻烦了。

第一个案例可以说是“臭名昭著”的哭喊免疫的一个例子。这种一岁前的哭闹只会破坏孩子的安全感。在第二种情况下，一个两岁的孩子集中注意力的平均时间大约是7分钟，当人们期待孩子坐直45分钟时，他们会笑也会哭。只要我们了解儿童成长的特点和规律，我们就会消除许多不必要的焦虑。在专业人士看来，父母自己“诊断”孩子的问题并不是问题，但这并不能阻止他们不知所措、焦虑不安并到处寻求帮助。

我的一个同事和我一样，是一名顾问和母亲。在我们闲聊时，她说，“只要你是母亲，就没有人不焦虑。”虽然我想得很深，作为父母，也许我们可以学会带着焦虑生活，避免因为焦虑而干扰我们的生活和孩子的成长。

(1)知识是战胜焦虑的力量

"恐惧源于无知。"人们总是害怕奇怪和不确定的事情。恐惧伴随着焦虑。许多父母第一次没有做父母的经验。他们不仅对这种小小的生活太过无知，而且在成长过程中还提倡“精耕细作”。因此，父母总是小心翼翼，如履薄冰，害怕一步一步出错，留下遗憾。

对于这种焦虑，对策也很明确:知识就是力量！例如，孩子的分离焦虑、吃东西的手、不愿意分享等等都是特定年龄组的心理或行为特征。在许多情况下，父母什么也不做，这些所谓的“问题”随着年龄的增长而消失。科学育儿知识可以帮助我们改善我们的歧视，理解权衡，并知道哪些方法适合我们的孩子，哪些想法不适合。科学是我们成长的基础。只有当我们有了基础，当事情发生时，我们才能自信、冷静、冷静和放松。

(2)孩子是“外星人”

外星人，就是把孩子当作一个独立的个体，承认他们有自己的思想、自己的意志、自己的愿望；承认它们不是我们的私有财产或附属品，也不是我们实现愿望的工具；允许他们走一些弯路，因为这是成长的唯一途径。

然而，说到这一点，一些家长肯定会当场反驳我。因为我们已经走了很多弯路，所以我们不希望我们的孩子再犯同样的错误！此时，我非常愿意分享张爱玲的“必须走的弯路”:

"...在路上，我发现我妈妈没有骗我，那确实是一条弯路，我撞到墙上，跌跌撞撞，有时摸摸头破血流，但我不停地走，终于走了过来。当我坐下来喘口气时，我看到一个朋友站在我旧日生活的十字路口，他天生非常年轻。我忍不住大喊:那条路不能走。她不相信...我看着她，看着自己，然后笑了:路上小心。”

不要谈论希望，只提建议；别问了，提醒一下。大多数渴望为孩子设计一条美丽成长道路的父母都会失望。杨绛先生在他的百岁演讲中写道，我们是如此渴望命运的波涛，最终我们发现生命中最美丽的风景是内心的平静和宁静。

帮助孩子认识自己，发现自己，喜欢自己是我们作为父母应该做的。我希望每个人都能享受这种平静的力量，帮助我们在养育孩子的过程中与焦虑共存。