肾不好人就老 5大最牛蔬菜能补肾

肾脏不好的人是五种最古老的能补肾的牛蔬菜和卷心菜。

卷心菜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等。总维生素含量比番茄高3倍。卷心菜中的许多植物化学物质有助于消除体内的*基。接受透析的肾病患者最好多吃凉拌卷心菜。

果汁

果汁或蔬菜汁具有分解和清除体内垃圾的作用。水果和蔬菜汁含有许多植物化学物质，有助于防止透析患者出现肾衰竭。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。但是每个人最好选择新鲜的榨汁，因为其中的维生素和纤维素更新鲜，有利于身体的吸收。

辣椒

辣椒素是红辣椒的关键成分，有助于分解体内的垃圾(尤其是血液)。因此，红辣椒是肾脏健康的最佳食物。

蛋白

保护肾脏需要低蛋白质和低磷的饮食，但也应该补充足够的蛋白质。蛋清含有多种健康蛋白质，比其他来源的蛋白质含磷更少。

花椰菜

西兰花除了富含维生素、矿物质、叶绿素、β-胡萝卜素和其他基本营养素外，还富含吲哚、硫氰酸盐和其他有益成分，有助于清除体内毒素，从而减轻肾脏负担。吃西兰花最简单的方法是煮它，加入胡椒和盐。

如果你想在日常生活中通过饮食来保护我们肾脏的健康，那么我们必须选择以上这些食物，它们能帮助我们很好地保护我们的健康。