药补食补都要分阴阳

你不能盲目地做任何事情，食物补充剂也是如此。不要仅仅因为你身体不好就匆忙补充营养。“不”这个词的原意是什么？它在修补，它在修补损伤。你如何修补这个破地方？那不是新衣服上的补丁吗？

你不能盲目地做任何事情，食物补充剂也是如此。不要仅仅因为你身体不好就匆忙补充营养。“不”这个词的原意是什么？它在修补，它在修补损伤。你如何修补这个破地方？那不是新衣服上的补丁吗？

首先，让我们问每个人一个问题:药店里有治疗任何疾病的各种药物。我们为什么要去看医生？你肯定会回答:因为我们不确定我们有什么疾病。你说得对。要治愈一种疾病，首先必须检查疾病。食物补充是一样的。最好的东西，如果不适合你，就会变成毒药。要想知道吃什么，首先必须了解自己的体质。然而，许多朋友最困惑的是如何区分自己的体质。

最简单的开始方法是先将阴阳分开。人分为阴阳，人分为阴阳，人的内脏分为阴阳，人的疾病也分为阴阳。

人们如何划分阴阳？

你可以不假思索地回答这个问题:女人是阴，男人是阳。但是它对健康保护的意义是什么，你想过吗？女人是阴，男人是阳。从养生的角度来看，女人以阴为基础，男人以阳为基础。因此，女人最怕伤害阴，而男人最怕伤害阳。男人和女人的唯一区别是食物补充的重点不同。如果你身体健康，那么你不需要服用任何补药。女性应注意补充一些壮阳食品，而男性应注意补充一些滋阴食品，以弥补先天偏见。身体不好的朋友，无论是阳虚还是阴虚，在调理时，女人要注意养阴，男人要注意养阳。血是阴，气是阳，所以女人应该注意补血，男人应该注意补气。你看，古代的朝廷给了皇后燕窝、阿胶等养阴的东西，而皇帝吃的是人参和鹿茸，它们都是壮阳的东西。这就是原因。

人体如何划分阴阳？

从表到里，表是阳，里是阴。因此，阳虚的人怕冷，容易感冒，因为身体表面的保护屏障不够强。然而，阴虚的人手掌和脚底会发烧。这种热量是从身体散发出来的，是内部热量。

根据位置，上半部分是阳，下半部分是阴。因此，老年人尤其害怕腿脚发冷，孩子也不怕赤脚跑来跑去。背部为阳，腹部为阴。所有的阳经都在出口后面，所有的阴经都在出口前面。你看，这孩子没有驼背，因为他阳光明媚。

从有形到无形:功能是阳，器官是阴。精神是阳，身体是阴。

根据功能，滋润和滋养全身的物质是阴，而温暖血液和促进身体功能的能量是阳。经常看中医的人会听到医生诊断什么阴虚火旺、肾阴虚、命门火旺。这听起来很神秘，事实上，这些只是中医使用的一些专业术语。原因离不开阴阳的基本特征。只要你掌握了这些特征，就不难理解它们。

人体的阴就像地上的土和水一样，起着滋养和滋润的作用。人的骨髓、血液和体液都是阴的。阴虚者，津液不足，口干舌燥，还会虚火，称为阴虚火旺。

人体的阳就像天空中的阳光和空气一样，起着推动和温暖的作用。人的呼吸、热量和活力都是阳的。阳虚的人精力不足，血流缓慢。他们会感到寒冷，害怕寒冷和虚弱。你说的“生命之门火灾失败”是什么意思？生命之门是肾，火是阳，这实际上是严重的肾阳虚。

一个人的内脏是如何划分阴阳的？

心、肝、脾、肺、肾五脏属阴，胆、胃、膀胱、大肠、小肠、三焦六腑属阳。五脏的功能是储存营养和维持人体的生命活动。中医说五脏是“藏而不泻”。也就是说，它们隐藏了人体的本质，不能下泻，否则人体将是空的。六腑的功能是消化和传导。它们负责分解食物和为人体吸收营养。剩余的废物被排出。它们是营养的通道。因此，中医说六腑是“泻而不藏”。也就是说，它们的功能是运输而不是储存，保持它们畅通更好。了解五脏六腑的阴阳，就能找到食物补充的捷径。五脏控制着血液的积聚，所以我们应该更频繁地使用“补法”。六腑是治泻的，所以我们应该用“泻”的方法治泻。

此外，当你想用食物来调理一个肮脏的症状，如果腹泻不是直接有效，你可以努力与它形成一对阴阳腑。同样，当你想调理某个器官的问题时，你也可以用它来补充形成一对阴阳的器官。

例如，肾和膀胱是一对阴阳。例如，肾脏问题是积极的，应该用泻下法来清除湿热。怎么做？肾脏不适合腹泻，腹泻一出现就会出现肾虚。你应该清洗膀胱，排出膀胱中的湿热。另一个例子是晚上尿频。原因在于膀胱，即虚证。应使用补法，但膀胱通过管排泄，不能补充。你听说过用来补充膀胱的药物吗？只有补肾才能治疗这些症状。

五脏六腑的阴阳可以分别配对。肺是阴，大肠是阳，这是第一对；脾是阴，胃是阳，这是第二对。心是阴，小肠是阳，这是第三对。肾为阴，膀胱为阳，这是第四对。肝为阴，胆为阳，这是第五对。心包为阴，三焦为阳，这是第六对。这种配对关系在经络研究中也被称为脏腑的内外配伍。记住脏腑之间的阴阳关系，我们不仅会知道头痛医头，脚痛医脚。

为什么脾和肾是补品的首选？

人体可以无限细分，就像五脏一样，相对于六腑是阴的。它们之间也有阴阳差异。如果把阴和阳分成五脏，它们可以分成两组:心和肺是一组，它们属于阳，肝、肾和脾是一组，它们属于阴。

心在阳，肺在阳。

阴中有肝，阴中有肾。脾是阴对阴。说起来似乎有点复杂，从照片上你可以看得很清楚。

如果从阳到阴，那么心、肺、肝、肾在五脏中依次排列，脾是最阴的。脾是由阴转阴的，那么我们知道它不容易阴虚，但容易阳虚。因此，健脾应以温补脾阳为主。

人体五脏为阴，肾为阴，脾为阴至阴。阴掌管储存，所有属于阴的脏腑都负责储存精气。在五脏六腑中，脾肾具有最突出的“藏”精气功能。脾是消化的管道，所以它的精华是人体后天获得的精华，也就是营养。肾负责生殖，所以它隐藏的本质是人体的先天本质，即元气。

阴脏越多，用“补”的方法越合适。所以，如果我们通常需要补充，我们应该关注哪里？脾和肾，当然。如果这两个脏腑得到修复，其他脏腑就不容易得病。

你如何判断你是阳虚还是阴虚？

一般慢性病和长期亚健康大多是虚证。你如何判断你是阳虚还是阴虚？很简单，阳虚和阴虚的人都有一些典型的症状。一个比较将显示他们是偏于阳虚还是阴虚。

阳虚的表现:

怕冷，四肢微温，面无血色，舌色苍白，舌苔苍白。

如果出现心悸、四肢冰冷、面色苍白等症状，还会感到胸闷、气短甚至心痛，这就是心阳不足。

如果一个人腰膝发冷，晚上经常起床，那就是肾阳虚。

如果你的脸是暗黄色，大便不规则，这是脾阳虚证。

若伴有阳虚，则咳嗽伴有喘息和昏厥，运动时喘息更厉害，痰很稀。这种人很好，老爱出汗，特别是怕风和爱感冒。这是肺气虚。

为什么不说肺阳不足呢？因为肺喜湿而不喜燥，也就是说，燥热伤肺最多，而阳主热，所以肺气虚不常用。气是阳之始，阳虚是由气虚发展而来。同样，肝脏，肝阳常为多余，肝阳不足为罕见。

阴虚的表现:

五心烦热，即手脚心热，颧骨发红，睡眠出汗，口干舌燥，小便黄，舌红，舌苔薄。

如果你经常感到心悸，同时又表现出阴虚，如心烦、失眠、多梦，那么你就是心阴虚。

腰膝酸疼，头晕耳鸣，属肾阴虚。

如果你觉得眼睛干涩，视力不好，那就是肝阴虚。

如果胃隐隐作痛，食欲不振，就是胃阴虚。为什么不说脾阴虚呢？因为脾是由阴转阴的，所以脾阴虚主要是由胃阴虚引起的。

并非所有人都能参加上述所有表演。只要有一两点，我们就可以大致判断是阴虚还是阳虚。

当你知道你是阴虚还是阳虚的时候，你可以看到主要的症状是脏。如果你咳嗽，不用说，你的肺一定有问题。如果是心悸和失眠，他会病得很重。这时，你可以判断你是阴虚还是阳虚。

另一方面，如果你感到任何内脏不舒服，你也可以比较和判断它是阴虚还是阳虚，这样你就可以适当地照顾它。