为什么你记不住自己的梦？

当你早上醒来时，你记得的最近的事情是什么？当你撞到枕头的时候，你是什么都不知道，还是你记得做过一些有趣的梦？

一些人声称他们从未做梦，而另一些人醒来时相信他们梦里发生的是真的，他们能回忆起每一个细节。有些人甚至可以练习“清醒梦”并试图控制他们的梦。信不信由你，研究证实每个人都会做梦。在2015年的一项研究中，法国研究人员发现，尽管每250个人中就有一个人说他们没有做梦，但实验结果让他们颜面尽失。研究人员总结道:“每个人都会做梦，每次他们回忆同一个梦，可能会有差异。”那么，为什么有些人记得他们的梦，而另一些人却完全无知呢？有几个可能的原因。

1.不安有助于回忆梦

那些记得梦的人更有可能在晚上醒来。研究这些“记忆力高”的人的研究人员发现，他们晚上会保持大约30分钟的清醒，而那些记不住梦的人晚上只醒了大约14分钟。从数字来看，这两者没有多大区别。但是如果你经常醒来，并且你在一个梦之后醒来，或者甚至在一个梦的中间，你更有可能记得它。这是2013年发表在《心理前沿》杂志上的一项研究的结论。

你睡多长时间非常重要。

人们通常在快速眼动时做梦。在快速眼动期间，眼睛向不同的方向快速移动。根据网络医学博士，快速眼动睡眠通常发生在入睡后90分钟。人们在快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠之间交替。夜越来越黑，活跃的睡眠越来越长。如果你连续七到八个小时不睡觉，你进入活跃睡眠的机会就更小了，这意味着你可能无法做梦。

3.男人和女人是不同的

女人比男人更容易记住梦。哈佛医学院的心理学教授、《睡眠委员会》一书的作者迪尔德瑞·李·巴雷特博士告诉《心理牙线》杂志，尽管研究结果已经出来了，但研究人员仍然不确定为什么女性更擅长记忆梦。他们只能推测这是由于荷尔蒙或生物差异。一些研究表明，女性更频繁地回忆起她们的梦，因为她们对梦更感兴趣，因此从一开始就对梦更敏感。但是巴雷特说，总的来说，性别差异影响不大。

4.随着年龄的增长，你的记忆力下降。

就像性一样，你的年龄也会影响你回忆梦境的频率。研究人员发现梦的记忆与神经系统的发展有关。该系统将持续到成年早期，之后可能会变慢。因此，我们往往在童年晚期和青春期早期有更强的记忆梦的能力，并在20多岁达到高峰。梦的记忆随着年龄的增长而减少。因此，年龄越大，你越不可能记得逐渐入睡时发生了什么。

有创造力的人能记住更多的梦。

有时候，一个人的个性也会影响对梦的记忆。2003年的一项研究发现，富有创造力和想象力的人更有可能做生动的梦，并在醒来时记得它们。在为期14周的研究中，研究人员要求193名大学生记录他们的睡眠时间表，他们睡觉前是否锻炼或饮酒或咖啡因，以及他们醒来时是否记得做过任何梦。当他们分析学生的个性特征时，他们发现那些特别容易记住他们梦想的人是那些“倾向于集中注意力、想象和幻想”的人。爱荷华大学心理学教授、研究员大卫·沃森在研究报告中说:“人们晚上的状态与他们白天的经历密切相关。对于有白日梦和幻想的人来说，醒着和睡觉之间的界限并不那么清晰。因此，他们也更能在这两种状态之间*切换。”