护齿达立式牙膏怎么打开

护齿达立式牙膏打开的时候需要向右把透明盖子拧开，然后拉开封嘴，之后再轻轻按压瓶口的泵，就可以挤出牙膏了。护齿达牙膏也不需要多次按压，按压一次就是一次刷牙需要使用的牙膏量。

刷牙的正确方式是什么

1.刷牙时，牙刷刷毛和牙齿的角度尽量调整为45度，刷毛和牙齿贴紧，然后再轻轻按一按，这样刷毛就可以深入牙缝和牙龈里面，照顾到平时不容易刷到的地方。

2.门牙的外部最好是竖着刷，而且要抖动牙刷，这样才能清除掉表面的污垢。

3.内牙的外表面可以横着刷，同样也要抖动牙刷，把表面的污垢刷干净。

4.内表面也是同样操作。另外注意：刷内表面时，正面的几颗牙齿，竖着的姿势更容易刷到。

5.刷咬合面，不需要接触牙龈，所以只需要每次2-3颗牙齿，左右刷动3-5次，然后再换邻近的牙齿，这样刷完就成功完成清洁牙齿的步骤了。

平时该如何保护牙齿

1.刷牙的水最好什么时候都用温水，冷水和过热的水都会刺激牙齿，久而久之造成牙齿容易疼痛。

2.时不时用盐水漱口，大概每隔三天五天用盐水漱口。这样可以消灭口腔中的病菌，预防牙周炎的产生。

3.少吃滚烫和冰冷的食物 尤其不要混在一起吃，对牙齿造成伤害，引起牙齿敏感。少喝碳酸饮料，喝的时候尽量使用吸管，不要让这些饮料直接经过牙齿。

4.不要总是用牙齿咬坚硬的东西，坚果果壳尽量用工具打开，也不要用牙齿开啤酒瓶，锅巴等特别难咀嚼的食物也要少吃。

5.多用牙线清洁牙齿缝隙里的食物残渣，防止这些残渣滋生细菌腐蚀牙齿。