朝九晚五的通勤生活同样可以有损健康

一项新的研究发现，通勤时间、距离和通勤方式都会造成压力。

加拿大蒙特利尔大学的安妮·巴雷克说，从长远来看，这些因素结合在一起会让我们筋疲力尽。她说:“通勤造成的压力因素和人们可能遭受的疲劳之间有关联。然而，这种相关性会根据个人情况而改变，比如一个人旅行时的路况和工作地点。”

首先，人们的通勤距离非常重要:住在偏远城市的人比住在城市的人承受的压力更大，城市越大，他们承受的压力就越大。令人惊讶的是，开车时对乘客健康的损害比司机更大，因为至少司机对路上的情况有一个大致的了解。

去位于城市的办公室的缺点之一是缺乏可靠的公共交通。Barreck解释说，不可靠的公共交通(如公共交通和地铁)会导致不可预测的延误，从而增加人们的压力。在交通便利的城市，上班族筋疲力尽要好得多。

你可能认为骑自行车是缓解压力的好方法，但是巴雷克的发现表明事实并非如此。与生活在城市地区的人相比，生活在郊区骑自行车去城市工作的人将承受更大的压力，因为道路基础设施的安全性很低。只有在宁静的乡村道路上，骑自行车和步行的人才能找到安全感。

Barreck关注加拿大魁北克的农村和城市地区，用情绪疲劳、愤世嫉俗和生产力绘制通勤模式。在这项研究中，1942名年龄在17到69岁之间的参与者为63个不同的组织工作。

通勤不一定会导致疲惫。巴雷克说，如果上班路上花费的时间少于20分钟，上班族的长期疾病就会减少。通勤时间对上班族精神的影响会随着上班族使用的交通工具和工作地点的变化而变化。员工工作时间管理的灵活性可以提高他们的工作效率，也有助于企业留住员工。

因此，如果你认为通勤会耗尽你的精力，那么你必须想办法缩短通勤时间，或者想办法让你的老板同意让你在不同的时间工作，以避免高峰时间。