换种学习姿势或许能表现更好

你有没有在考场里苦思冥想，在粗糙的纸上工作，尝试不同的方法，最后放弃并开始画小人？现在，旧金山州立大学的一项新研究告诉你，要打破这个僵局，你只需要改变你的学习姿势。

研究人员测试了125名大学生。首先，学生们填写了一份匿名问卷。在问卷中，他们填写了对考试的焦虑程度和考试期间压力造成的身体变化。然后，研究人员让他们在两种姿势下做简单的数学计算，一种是坐在椅子上，另一种是挺直背部放松肩膀。最后，56%的学生报告说，他们坐直时计算更快、更准确。

健康教育教授Erik Peper说，如果你在看数学的时候头疼，改变你的姿势可能会有很大的不同。麻痹的姿势会导致大脑停机，就像变成一块木头。

健康教育副教授理查德·哈维说，打盹是一种防御姿势，它会唤醒你身体中的消极睡眠记忆。即使对于那些擅长数学并且不用担心考试的学生来说，虽然改变姿势对他们的考试没有明显的好处，但是他们发现在学习的时候更难坐着不动。

佩珀和哈维说，这是因为改变身体姿势适用于许多压力环境。运动员、音乐家和演讲者可以改变他们的姿势来缓解紧张。这实际上是将人们的注意力转移到身体的姿势上。

这篇论文的作者劳伦·梅森说，一个简单的方法可以改善生活中的许多事情，尤其是在面对压力的时候。(汇编/bakako)