运动对健康有什么好处？

生活在于运动。为了有一个健康的身体，参加各种体育活动是必要的。运动有一个运动系统，它被运动所强化。经常锻炼的人不仅肌肉发达，活动范围大，而且对外界环境的各种刺激反应迅速。他们工作和学习效率高，精力充沛，生命力强。经常锻炼对人体的不同部位有不同的影响。锻炼能使人的心脏和心肌发达和强壮。经常参加体育锻炼还可以增强呼吸系统的技能，增加肺活量，这是一种最省力、效率最高的呼吸方法。锻炼还可以增强呼吸系统适应温度变化的能力，这对抵抗呼吸道传染病具有重要意义。锻炼可以提高身体组织和器官的抗病能力。请参加体育锻炼。