夏天睡午觉为什么好

午睡期间，大脑和身体的每个系统都可以放松和休息1 ~ 2小时。午睡时，人体交感神经和副交感神经的功能正好与原来相反，从而减缓新陈代谢，降低体温，减缓呼吸，减缓脉搏，减少心肌耗氧量，降低心脏耗氧量和动脉压，使与心脏有关的激素分泌更加平衡。这些对控制血压有很好的效果，有益于心脏健康，并降低心脏病如心肌梗塞的发病率。